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NEWSLETTER Juin 2012

jeudi 21 juin 2012. - 3214 visites


Calendrier Marne des prochains mois

Mardi 1er mai : retour sur les crêtes baraquines de MONTHERME

« C’est encore plus pointu que d’habitude, les montées et descentes successives ne permettent aucune récupération, mais quelle merveille de s’éclater dans une nature grandiose, c’est une excellente préparation pour les Ardennais avant l’AMT dans deux mois, où, là, seront présents 500 spécialistes, dont quelques-uns des meilleurs nationaux ».

Trail de 31km et 1400m+ auquel ont participé Yannick LEVERT et Jean-Paul GOBEAUX

RESULTATS sur 99 arrivants

Yannick LEVERT au départ.... - 181.1 ko

Yannick LEVERT au départ....

.....et à l’arrivée - 173.3 ko

.....et à l’arrivée

Jean-Paul GOBEAUX au départ - 185.4 ko

Jean-Paul GOBEAUX au départ

Samedi 2 juin : trail des hautes côtes MARSANNAY (21)

Après le Scaptrail du dimanche précédent, Claude AUBRY, Franck PLANCON et moi décidons de nous inscrire à ce trail pas trés long (45 km) mais avec du dénivelé (1660m+) et des passages assez techniques.

Une bonne préparation pour Claude et moi, à l’Ardenne Méga Trail de la fin du mois et voir si tous les 3, avons récupéré de notre ultra en Grèce. De plus Hervé GOMES qui avait fait l’ultra (105km) l’an passé nous a vanté la qualité de l’organisation.

Départ d’Epernay à 5h1/2 du matin, pour un départ de course à 10h. Près de 200 concurrents pour cette épreuve, ...et c’est sûr, nous allons avoir chaud !!.

Nous allons donc partir prudemment, mais pas forcément ensemble, car sur ce type d’épreuve, nous ne sommes pas tous de même niveau en montée, en descente ou dans les passages techniques.

Dés le départ, ça monte fort sur près de 8km et >300m+. La pente permet néanmoins de courir, sauf une paire de côtes à +10%, je calque mon allure sur un coureur local (retraité également) qui connait le parcours quasi par coeur pour être son terrain d’entraînement.

Nous allons remonter le peloton au fur et à mesure à bonne allure jusqu’au 1er ravito (14ème km en eau uniquement). à VELARS sur OUCHE. Franck arrive dans la minute. Je repars aussitôt derrière "mon lièvre" laissant Franck, mais je sais qu’il ne sera pas loin derrière.

Jusqu’au 2ème ravito (22ème km solide et liquide) ça monte beaucoup et comme nous sommes plutôt bons grimpeurs, nous allons reprendre pas mal de places. Mon partenaire de course s’attarde au ravito, je repars seul, je ne le reverrai pas .

La seconde moitié du parcours, va être beaucoup plus dure avec des montées et descentes de combes trés , trés techniques....parfois sur le c.. dans les descentes et accrochés aux arbres, racines et pierres...idem dans les montées, le nez sur la roche....Je connaissais ce type de terrain pour avoir fait en 2001 et 2002 le trail du pain d’épices à VELARS sur OUCHE.

Il fait trés chaud dans certaines montées au soleil, sans air, ça coule de partout. Je bois beaucoup et me ravitaille rapidement au 3ème ravito (eau). La 1ère féminine me rejoint, nous allons courir ensemble, en baissant un peu la cadence car je sens des petites montées de crampes. Heureusement les derniers kms sont en moyenne descendants.

A 2, 3 km de l’arrivée, Franck et un autre coureur nous rejoignent. Franck a mal aux mollets et est obligé de ralentir dans la dernière petite côte, puis nous allons finir ensemble, avec une fin de parcours où nous allons tout donner....sans pouvoir revenir sur la 1ère féminine et l’autre coureur qui termine une poignée de secondes devant.

Nous sommes fatigués, surtout par la chaleur et peut-être un "petit reste" de nos dernières courses...mais pas beaucoup, car nous sommes à notre grande surprise, 12ème sur 200 et 2ème VH3 en 4h 42’ (le 1er V3 étant aussi un local de l’étape : 6ème en 4h 34’).

(seuls 154 coureurs terminent dans le délai de 7h 30’)

Claude réalise aussi une belle course, puisqu’il termine 44ème en 5h 28’, lui aussi fatigué mais content.

Trés beau parcours, organisation parfaite, bravo aux organisateurs et bénévoles.

RESULTATS sur 162 arrivants

Jolis profil et pourcentage - 56.2 ko

Jolis profil et pourcentage

Question de moyens ! - 197 ko

Question de moyens !

9h 30...ça va bien - 226.6 ko

9h 30...ça va bien

vers la ligne de départ - 191.6 ko

vers la ligne de départ

Franck et Claude, bonne course à tous les 2 - 171.7 ko

Franck et Claude, bonne course à tous les 2

A départ, en queue de peloton dans la 1ère longue côte - 179 ko

A départ, en queue de peloton dans la 1ère longue côte

Nous allons tous apprécier les parties boisées - 214.4 ko

Nous allons tous apprécier les parties boisées

montée plein soleil - 220.1 ko

montée plein soleil

La 1ère féminine remontera aussi tout le peloton pour finir 11ème - 204.5 ko

La 1ère féminine remontera aussi tout le peloton pour finir 11ème

dur aussi pour les randonneurs !! - 170.8 ko

dur aussi pour les randonneurs !!

Franck en plein effort - 242.4 ko

Franck en plein effort

22ème seul ravito solide - 230.7 ko

22ème seul ravito solide

Une combe = une descente...une montée - 230 ko

Une combe = une descente...une montée

c’est cela - 209.6 ko

c’est cela

Arrivée de Claude AUBRY  - 249.7 ko

Arrivée de Claude AUBRY

Excellent repas d’après course.....la bière arrive !! - 158.6 ko

Excellent repas d’après course.....la bière arrive !!

Erik Claverie (champion du monde 2011 de trail) intronisé gourmet de MARSANNAY - 156.3 ko

Erik Claverie (champion du monde 2011 de trail) intronisé gourmet de MARSANNAY

le podium VH3 - 187.2 ko

le podium VH3

Samedi 2 juin : 10km ASPTT CHALONS

Trés, trés chaud ce samedi en soirée et en ville.

Ce 10km était qualificatif au championnat de France et aucun senior ne réalise le minima. seule une fémimine senior se qualifie. Les vétérans ont été plus résistants à la chaleur.

Evelyne lECLERT réalise le minima en VF2 et termine 3ème en 49’ 12’’ loin de ses meilleurs temps. Pascal BLUM fait 37ème passant juste sous les 40’ (39’54’’).

Marcel DUBOIS a couru avec sa fille JULIE qui revenait de blessure et engrange des points pour le Challenge ASPTT Running Tour.

RESULTATS : 289 arrivants

Classement 10km ASPTT 2012 - 96.6 ko

Classement 10km ASPTT 2012

Evelyne et Patrice LECLERT - 162 ko

Evelyne et Patrice LECLERT

Julie et Marcel DUBOIS - 172.4 ko

Julie et Marcel DUBOIS

Habituellement Pascal ne se ravitaillle pas sur un 10km...chaud - 213.3 ko

Habituellement Pascal ne se ravitaillle pas sur un 10km...chaud

Arrivée de Pascal BLUM sur le stade - 160.1 ko

Arrivée de Pascal BLUM sur le stade

C’est fini pour Yves HUBERT...une bonne séance quand même - 152.8 ko

C’est fini pour Yves HUBERT...une bonne séance quand même

Arrivée de Patrice..... - 75.3 ko

Arrivée de Patrice.....

....devant Evelyne  - 132.1 ko

....devant Evelyne

Un peu chaud Julie pour une reprise....mais bon, il faut bien s’y remettre ! - 145.6 ko

Un peu chaud Julie pour une reprise....mais bon, il faut bien s’y remettre !

Du 3 au 6 juin : les 6 jours d’Antibes

2 fidèles des 6 jours : Christian VELLY et Jean THIEBAULT et un "petit" nouveau sur 6 jours : Gérard MAFFRE.

Pour une 1ère, Gégé a fait fort : il termine 25ème sur 118 participants avec 603.725km au compteur. Une expérience qu’il a beaucoup appréciée, le cadre, l’ambiance toute particulière du "village" avec ses coureurs, marcheurs, bénévoles, visiteurs....tous différents et plein de nouvelles connaissances.....et la mer près du circuit avec une baigande journalière !! le tout sans problème physique, seulement une grooosse fatigue...mais ça c’est normal.

Il y aura sûrement une seconde édition pour lui...

Christian a connu quelques soucis de cheville et atteint la barre des 436.650km (82ème) et notre VH4 Jeannot 464.325km (72ème).....chapeau bas à tous les 2...et à l’année prochaine AU LUC !

RESULTATS 6 jours

Samedi 9 juin 2012 : 1ère foulées des sacres REIMS

La grande foule pour une 1ère. Pas de "stars", mais beaucoup de joggeurs venus passer une bonne soirée ensemble sur un parcours urbain parsemé de monuments historiques (Hotel de ville, Cathédrale, basilique St Rémi....)

10 coureurs du club faisait parti du joyeux peloton.

RESULTATS sur 889 arrivants

Patrice LECLERT - 133.1 ko

Patrice LECLERT

Yves HUBERT derrière la cathédrale - 156.7 ko

Yves HUBERT derrière la cathédrale

Arrivée (de dos) de Chantal Diot et Claude PEREZ - 180.9 ko

Arrivée (de dos) de Chantal Diot et Claude PEREZ

Dimanche 10 juin 2012 :Trails Reims Europe Club

Merci à tous y compris aux 100 randonneurs , ce qui fait 500 participants au total pour cette épreuve solidaire au profit de l’association Roseau , avec une météo correcte après la semaine d’incertitude ! l’organisation

des parcours un peu compliqués - 182.1 ko

des parcours un peu compliqués

Le club était bien représenté avec 8 duo sur 76 équipes.

Et c’est vraiment convivial ce type d’épreuve. Chaque équipier se met au niveau de l’autre, n’ayant pas tous les mêmes capacités, soit de vitesse, en montée ou en descente, ainsi que dans les passages plus techniques et encourage l’un quand l’autre est un peu moins bien. Mais les 2 font le maximum pour l’équipe...et font souvent mieux qu’en courant individuellement !!

Les équipes du Club étaient à peu près homogènes, et on sentait une saine rivalité au départ...et quelques "provocations" amicales....

Un beau parcours trés varié, le retour sur le plat est bien long, mais difficle de faire autrement.

Sur le 18km, aucun coureur du club. Seule Céline PAROLI participe au 9km et elle réalise une belle course en finissant 6ème au scratch et 2ème féminine tout près de la 1ère Edith DOYEN

l’accueil à l’arrivée est "nickel" : tables et chaises sur la pelouse, ravito, restauration, buvette ( avec bière pression) ....belle fin de course et super ambiance pour tous.

RESULTATS du club Course du roseau 9 km 44 arrivants

Tour du mont Berru en duo 28.2km 76 équipes

Classement des 3 courses - 46.7 ko

Classement des 3 courses

Notre journée en photos

Le JCEC au complet - 196.7 ko

Le JCEC au complet

Regroupement des duos au départ - 212 ko

Regroupement des duos au départ

c’est parti pour 28km - 208.5 ko

c’est parti pour 28km

Céline PAROLI sur le 9kms - 188.8 ko

Céline PAROLI sur le 9kms

Il y a du jaune !! - 243.1 ko

Il y a du jaune !!

Thierry LECOURT et Fabrice MORALES - 153.6 ko

Thierry LECOURT et Fabrice MORALES

Cédric BOURGEOIS et Romain CHMIELARSKI heu...reux ! - 162.9 ko

Cédric BOURGEOIS et Romain CHMIELARSKI heu...reux !

Paulo DE MAGALHAES et Claude AUBRY - 162.4 ko

Paulo DE MAGALHAES et Claude AUBRY

Bertrand ROBINET et Bruno ALEXANDRE - 163 ko

Bertrand ROBINET et Bruno ALEXANDRE

Fabrice et Thierry - 163.8 ko

Fabrice et Thierry

Fabrice TOULCANON et Florent PAROLI - 164.8 ko

Fabrice TOULCANON et Florent PAROLI

Patrick HERBOUX et L’DOU (Philippe POMPON) - 158.5 ko

Patrick HERBOUX et L’DOU (Philippe POMPON)

Fabrice et Florent - 155.5 ko

Fabrice et Florent

Descente dans la sablière - 166.1 ko

Descente dans la sablière

Bon Bertrand, t’ arrives ?? - 177.2 ko

Bon Bertrand, t’ arrives ??

La sablière - 178.1 ko

La sablière

Cédric fatigue ?? - 166.5 ko

Cédric fatigue ??

Claude et Paulo à l’arrivée - 194.6 ko

Claude et Paulo à l’arrivée

A l’arrivée Thierry LECOURT bien fatigué ( il n’a pas encore bien récupéré du Maxi trail d’Annecy ) - 332.1 ko

A l’arrivée Thierry LECOURT bien fatigué ( il n’a pas encore bien récupéré du Maxi trail d’Annecy )

Arrivée des jeunes Romain et Cédric avec les VH3 ...qui résistent bien - 185.5 ko

Arrivée des jeunes Romain et Cédric avec les VH3 ...qui résistent bien

Une 10ème place pour les

Une 10ème place pour les "faux frères" V3

et une 2ème place pour Céline - 224.2 ko

et une 2ème place pour Céline

débriefing avec le partenaire running 3 - 237 ko

débriefing avec le partenaire running 3

Bien cool tous ensemble. La bière était bonne, le champagne de Romain également - 214.9 ko

Bien cool tous ensemble. La bière était bonne, le champagne de Romain également

Dimanche 17 juin 2012 : trail du haut boin MAUREGNY en HAYE (02)

Pour des questions d’organisation familiale, Florent PAROLI a choisi ce trail de 30km, plutôt que La Népalaise le même jour. Il retrouve le local du club Frédérick SEGUIN, ainsi que Bruno ALEXANDRE et Patrick HERBOUX qui devaient faire La Thilaysienne !! ....ils se sont peut-être trompé de route ??.

Départ commun avec les 123 coureurs du 12km 30km , c’est déjà "une longue distance" pour Florent, mais il va bien gérer sa course et gagne l’épreuve en 2h 20’ 06’’. Frédérick va "coincer" un peu à la fin, il a toujours un peu de mal avec les kms...mais ça vient.

Bruno et Patrick font route ensemble en 3h 24’.

« D’habitude je cours sur 10, 15 voire 20 km en épreuve nature mais jamais sur cette distance... » La 5e place de dimanche dernier sur le tour du Mont de Berru en « tandem » avec Fabrice Foulcamon a, de toute évidence, inspiré le Sparnacien Florent Paroli, dominateur à Mauregny-en-Haye sur l’épreuve reine de 30 km et ce malgré un départ prudent et un coup de mou à l’approche des 5 derniers kilomètres. Le lauréat du jour fit dans un premier temps course commune avec le Fismois Anthony Bréger, engagé lui sur 12 km, alors que le Saint-Quentinois Gérald Thieux ouvrait la route. Les deux hommes s’aperçurent très vite au 8e km qu’ils s’étaient engagés dans une mauvaise voie pour quelques secondes perdues. Thieux n’eut pas le même réflexe lorsque, au 23e km, il fit fausse route à une intersection perdant toute chance de gagner. Et de se résoudre à l’abandon... Au 25e, plus rien ne semblait devoir contrarier la chevauchée fantastique du leader suivi à 1’30 du Cambrésien Laurent Richard, lauréat 2011 de la course du sucre de Guignicourt. Sauf que sur une distance inhabituelle, Paroli laissait quelques plumes dans le final abordé de manière plus fringante par son plus proche rival. « J’ai pris soin de bien m’alimenter pour gérer la fin de course et résister au retour de Richard, encore dans un bon état de fraîcheur », soulignait le vainqueur, coincé deux mois durant à l’issue de la saison de cross par une sciatalgie (nerf sciatique bloqué entre deux vertèbres). l’UNION lundi 18 juin

RESULTATS sur 61 partants

Briefing et photo de départ - 225.8 ko

Briefing et photo de départ

Bruno et Patrick (derrière le 354) - 242.4 ko

Bruno et Patrick (derrière le 354)

Florent à l’arrivée - 40.5 ko

Florent à l’arrivée

Dimanche 17 juin 2012 : LA NEPALAISE (Dormans-Epernay)

En quoi consiste ce Challenge Trail "la Népalaise ?

Il s’agit d’ un ensemble de 3 courses nature (trail) dans la vallée de la Marne, entre DORMANS et EPERNAY. Il se compose d’un trail sprint ( 5,8 km ), d’un trail long ( 30,3 km ) et d’un kilomètre ascensionnel.

Les trois courses se font dans la même journée. Un temps de récupération est prévue entre chaque course (1 heure)

Le trail sprint se déroulera dans le parc du château de Dormans.

Le Trail long partira du parc de Dormans, il traversera toute la vallée de la Marne sur le versant sud pour rejoindre Epernay.

Le Km se passera dans une rue d’Epernay.

Il y a la possibilité d’effectuer une seule course (le trail sprint ou le trail long) ou les trois courses (sprint, long et kilomètre ascentionnel). La réalisation des trois courses permettra d’être classé pour le challenge Trail La Népalaise. Il y aura bien sur un classement pour chaque course.

Qui sommes nous ?

Les Ptit’s Loups de Kathmandu est une association régie par la loi du 1er juillet 1901, reconnue d’intérêt générale, crée en 2009, en France, qui sert de relais à l’association C.D.C.A. enregistrée en 2006 par l’état Népalais.

Elle a pour objectif de soutenir et aider le développement d’une maison d’enfant handicapés ( C.D.C.A. ) au Népal. Elle soutient également des projets d’alphabétisation en faveurs des femmes à Kathmandu et dans des villages de montagne du Langtang.

L’organisation d’un événement sportif permettra de faire connaître l’association et d’apporter votre soutien à ces enfants handicapés et ces femmes. Les bénéfices de ce challenge seront reversés en intégralité à C.D.C.A.

(l’organisation)

N’hésitez pas à venir faire un petit tour sur notre site :

http://ptits-loups-de-kathmandu.com

Artisanat Népalais - 197.4 ko

Artisanat Népalais

Et pour une 1ère, c’est plutôt une réussite, car la course n’était pas inscrite dans les calendriers régionaux et nationaux. Quelques articles dans la presse spécialisée et locale et la pub sur les courses de la région ont attiré 80 coureurs pour cette 1ère originale.

l’organisation des épreuves réalisée par des quasi néophytes est impeccable. Que des bons points dans tous les domaines : prises de temps, informatique, ravitaillements, balisage, animations, manifestation écoresponsable et à but humanitaire.

Et des parcours superbes.

Nous étions 10 du club : 5 pour le challenge (Fabrice TOULCANON, Franck PLANCON,Claude AUBRY,Yannick LEVERT et moi), 3 sur le trail Sprint :( Fabrice MORALES, Romain CHMIELARSKI et Bertrand ROBINET), 2 sur la Trail long (Medhi SEGUELAS et Jean-Xavier COUROT)

Trail Sprint : 5.8km 57 coureurs dont 33 challenges

Le parcours du parc du château de DORMANS et trés beau sous le soleil, mais pas aussi facile que prévu. 2 tours de 2.9km avec des successions de montées, descentes et virages serrés, passage sur un pont glissant et 2 petits ruisseaux.

J’avais dis avant la course à Fabrice TOULCANON et à Franck que sur cette "Népalaise", il va falloir courir avec les jambes, mais aussi avec la tête. Car le classement du Challenge se fait au total de points par rapport à la place réalisée sur chacune des 3 épreuves et non pas aux temps cumulés.

Pour ma part, j’avais prévu de faire le sprint "à fond", comme un cross court pour gagner un maximum de places (je n’ai plus la VMA d’un jeune), puis gérer les 30kms et faire le km ascentionnel également "à fond" (au mental...ça fait mal, ....mais ça ne dure pas longtemps).

Fabrice TOULCANON se place bien d’entrée en prenant la 2ème place ainsi que Yannick 3ème. Je suis 9ème (8ème au challenge), Franck est 18ème (15ème au Challenge) et Claude 30ème (24ème au Challenge)

RESULTATS Sprint : 57 arrivants

Challenge et trail sprint - 286.6 ko

Challenge et trail sprint

Ca me rappelle

Ca me rappelle "le prix de Dormans" organisé par l’ AC AY....il y a 20ans !

Sympa...mais glissant pendant la course - 256.1 ko

Sympa...mais glissant pendant la course

cadre bucolique  - 249.1 ko

cadre bucolique

Un peu dérangé le couple de canards - 266 ko

Un peu dérangé le couple de canards

Claude AUBRY - 234.4 ko

Claude AUBRY

Bertrand ROBINET - 239 ko

Bertrand ROBINET

le pif paf devant la Chapelle - 233.7 ko

le pif paf devant la Chapelle

Franck PLANCON - 231 ko

Franck PLANCON

Romain SCHMIELARSKI dans la verdure - 211.6 ko

Romain SCHMIELARSKI dans la verdure

Vue sur le parc et le château - 187.5 ko

Vue sur le parc et le château

trail long : 30.3km, 900m+ : 55 partants

Après le trail court, l’attente va être un peu longue (plus d’une heure). Ravitaillement, changement de tenue pour une sèche , changement de chaussures pour des trails indispensables, compte tenu de la météo pluvieuse de la veille et du profil du parcours.

Départ à 11h30, sortie au dessus de la Chapelle de DORMANS. Départ prudent pour tous dans cette 1ère côte. Il va en avoir beaucoup d’autres et la 1ère partie est surtout dans les vignes au soleil.

je pars dans le milieu du peloton, pensant en rattraper quelques uns et que les places vont ensuite se stabiliser. Or je vais rattraper et doubler presque toute la course, y compris Yannick contraint à l’abandon au 1er tiers suite à une tendinite du releveur. La seconde partie entre BOURSAULT et EPERNAY est trés boisé, c’est trés agréable pour courir , mais aussi trés boueux...il faut avoir quelques talents d’équilibristes pour ne pas glisser ni tomber.

Dans les derniers kms, j’ai mal au mollet (ça me "chatouillait" déjà depuis 2 semaines) et je lève un peu le pied car j’ai les 88kms de l’Ardenne Méga Trail dans 2 semaines.

Après "la Chapotte", je double néanmoins un groupe de 3 coureurs, mais je laisse partir un coureur qui est arrivé 2 places devant moi au trail sprint et que j’aurai bien voulu "gratter".

A ce moment Franck revient sur nous à un bon rythme. Je n’essaie pas de le suivre, d’autant qu’il y a 7 places entre nous deux après le trail sprint et qu’il n’a personne devant lui.

Au dessus du chemin de ceinture à 1.5km de l’arrivée son fils Jean-Noel, me dit que Franck est derrière moi...car il s’est trompé à MARDEUIL !!!! Il faut quand même le faire, lui qui est de MARDEUIL et qui connait tous les chemins par coeur !!

Il me rattrapera sur le parking du hall des sports, et nous finirons ensemble à une surprenante 5ème place (4ème du challenge). Nous ne pensions pas avoir doublé autant de coureurs ! (pas mal les "papis").

Bonne course également pour Medhi SEGUELAS et Jean-Xavier COUROT sur le trail long. Medhi est 20ème et Jean-Xavier termine avec Claude AUBRY à la 26ème place.

Classement trail long : 30.3km / 55 partants

Préparatifs pour le trail long - 189.9 ko

Préparatifs pour le trail long

22 le v’la ..encore lui.. - 171.2 ko

22 le v’la ..encore lui..

Medhi SEGUELAS et Jean-Xavier COUROT...en pleine concentration - 184.4 ko

Medhi SEGUELAS et Jean-Xavier COUROT...en pleine concentration

KM ascentionnel 101m+ moy : 10% : 30 coureurs challenge (3 adandons sur trail long)

Le réglement prévoyait le départ du km au maximum 1 heure après l’arrivée du trail long.

C’est donc un bon ravito et réhydratation pour Franck et moi, une bonne douche et départ une 1/2 heure plus tard. Nous nous rendons à pied sur la ligne de départ à environ 1km et décidons de prendre le départ tous les 2 sans attendre.

Après une centaine de mêtres, j’ai du mal à pousser sur mon mollet gauche douloureux et dit à Franck de me laisser. C’est ce qu’il fait, mais après 50m, il ralentit trés géné par "une pointe" de sciatique. Je le repasse et nous allons continuer...."à l’arrache" pour finir après 101m de dénivelé en 5’40’’ pour moi et 5’46’’ pour Franck.

C’est le meilleur temps pour moi à égalité avec 2 autres coureurs et le 4ème pour Franck....nous nous en tirons plutôt bien !!

Classement km : 30 arrivants

CHALLENGE :

La tactique s’est avérée bonne. mais cela nécessite d’être performant dans les 3 domaines : vitesse, endurance et puissance (en côtes) . On peut penser que le km ascentionnel peut faire toute la différence et Chambouler beaucoup le classement général, mais il n’en est rien, car si l’on compare les places aux points par rapport au cumul des temps, sur les 15 premiers, 6 coureurs ne changeraient pas de place (Dont Franck et moi), les autres (sauf une exception) ne variant pas beaucoup en + ou en -

Le Jogging s’en sort fort bien. Fabrice termine 2ème de l’épreuve, sa 5ème place au KM lui coûte la 1ère marche du podium, je suis 3ème, Franck est 5ème, il lui manque un peu de vitesse sur le court. Idem pour Claude 24ème qui fait un bon trail long,(travailler sa VMA est toujours bénéfique pour toutes distances). Dommage pour Yannick bien parti, il aurait pu aussi faire un podium....mais avec des si !!

RESULTATS CHALLENGE La NEPALAISE : 33 participants

Podium trail sprint - 174.9 ko

Podium trail sprint

Podium Trail long  - 173.2 ko

Podium Trail long

podium km ascentionnel : ex aequo 5’40’’ - 185.7 ko

podium km ascentionnel : ex aequo 5’40’’

Podium du Challenge  - 184.5 ko

Podium du Challenge

Dimanche 17 juin 2012 : les boucles sézannaises

Il est toujours difficile d’avoir beaucoup de coureurs à SEZANNE. Pourquoi ??

Dommage pour les organisateurs et bénévoles qui se donnent du mal pour notre plaisir.

Certes, il n’y a moins de coureurs sur les semis, mais ça explose sur les 10kms dans les villes.

59 coureurs sur le 10.825km (autant qu’en 2011) dont Evelyne et Patrice LECLERT qui ont couru ensemble en 1h 08’.

Sur le semi seuls 38 coureurs, étaient sur la ligne de départ (contre 21 en 2011, c’est mieux), dont 3 du Club.

Le (presque) local Yves HUBERT, Marcel DUBOIS et Chantal HATON

RESULTATS du semi

RESULTATS du 10km


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