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NEWSLETTER Janvier 2014

mardi 28 janvier 2014. - 1959 visites


Calendrier des courses de la Marne


-  Samedi 8 février : Trail des fondus (au clair de lune) SEZANNE 14 et 28km
-  dimanche 23 février : trail des coqs SOILLY 13 et 27km
-  dimanche 9 mars : 10km de WITRY les REIMS
-  dimanche 16 mars : 10km de COURCY
-  dimanche 16 mars : trail de la montagne de REIMS ECUEIL 15 et 35km
-  dimanche 30 mars : trail des ajaux 12km CHALONS en CHAMPAGNE
-  dimanche 6 avril : l’entraînement du dimanche matin aura lieu à MAILLY CHAMPAGNE (RDV à 8h30 au lieu de 9h et covoiturage)

Hors Marne : propositions
-  samedi 8 février : trails des 3 vallées (11, 22 et 35km) COUVIN (Belgique) http://www.pesche-aventures.be/trail/trail-cadres1.htm


-  samedi 22 février : la noctambule CHIMAY (Belgique : 20km) http://lanoctambulechimacienne.e-monsite.com/

Samedi 28 décembre 2013 corrida des saints innocents CHIMAY (Belgique)

Traditionnelle course de fin d’année pour Jean-Paul GOBEAUX

RESULTAT : 13.9km 205 arrivants
-  115ème : 1h 22’ 29’’ : 3ème VH4

Jean-Paul...un peu chaud, même fin décembre - 165.6 ko

Jean-Paul...un peu chaud, même fin décembre

Dimanche 29 décembre 2013 : Corrida de REMIREMONT (88)

Samedi 4 janvier 2014 : corrida de Ste MENEHOULD

2 jours après Bétheny j’ai participé à la corrida des abbesses à Remiremont dans les Vosges, c’était la même distance que Bétheny, 8km200 résultat : 137eme en 29min09s sur 564 soit une moyenne de 15km/h, la même qu’a Bétheny.

Après cette course il y avait une course de 1km familiale que j’ai fait accompagné de mes deux filles en espérant motiver la plus jeune. C’était très sympa et la ville était très bien décorée.

Deuxième course : corrida de Ste Menehould où tu n’étais pas là et où tu m’avais mis presque 5 min l’an passé mais cette année on ne montait pas au château ce qui rendait la course plus facile et plus rapide. je finis 47eme en 37min04s pour 9km.

Content de ces deux résultats j’ai hâte de vous retrouver le vendredi soir pour améliorer tout cela.

Yves

RESULTATS REMIREMONT : 8.2km : 564 arrivants :
-  137ème : Yves HUBERT  : 29’ 09’’

Jogging des familles 1km 251 arrivants

-  31 :Emilie HUBERT
-  32 : Yves HUBERT
-  33 : Mylène HUBERT

Résultats corrida des abbesses Remiremont - 111.4 ko

Résultats corrida des abbesses Remiremont
RESULTATS Ste MENEHOULD  : 9km : 233 arrivants
-  47ème  :Yves HUBERT : 37’ 04’’

Résultats corrida ste MENEHOULD 2014 - 62.5 ko

Résultats corrida ste MENEHOULD 2014

Pas ou peu de neige à Remirement...mais des courses !! - 298.5 ko

Pas ou peu de neige à Remirement...mais des courses !!

Retour à Ste Menehould - 185.3 ko

Retour à Ste Menehould

Dimanche 5 janvier : Cross des loups BRUYRES et MONTBERAULT

Toujours beaucoup de monde sur ce cross bien sympa. André ne l’a pas oublié.

RESULTAT : 7.2km : 212 arrivants

-  137ème André ADAM 36’ 49’’

résultats cross des loups - 39.6 ko

résultats cross des loups

Samedi 5 janvier 1er marathon de France CERNAY la VILLE (78) 176 arrivants

Fin septembre 2013, le défi de créer un marathon le week end après les fêtes de fin d’année est validé avec les responsables de allrun.fr.

Nous avions 100 jours pour créer cette première épreuve !

5 janvier 2014, le challenge est relevé et le allrun 1er marathon de l’année est un succès !

Nous espérions 150 coureurs pour ce premier marathon de France et nous en avons accueillis plus de 300 dont plus de 180 en individuel, alors que les autres se donnaient un relais peu après la mi parcours. 30 départements représentés mais également la Belgique et un résident américain.

Nous attribuons cet engouement au choix de la date qui permet aux athlètes de couper une trêve d’environ 4 mois. Ceci leur permet de préparer leur saison de longue course et de prendre des repères pour de prochains marathons, car le parcours, malgré de beaux paysages et la traversée de jolis villages, est exigeant.

Une équipe d’une soixantaine de bénévoles a voulu également relevé ce défi, et ont œuvré pour assurer l’accueil, la sécurité, les ravitaillements et le soutien des participants.

Les retours nous prouvent que leur engagement et leur gentillesse ont été très appréciés.

Nous avons été touchés par l’état d’esprit des coureurs. En effet, nous avions appuyé notre communication en attirant leur attention que nous étions en pleine campagne aux portes de Paris, en leur demandant de faire attention de ne pas polluer notre terrain de jeu.

Quel plaisir de voir ces athlètes prendre le soin de jeter leurs verres dans les poubelles prévues à cet effet, de se débarrasser de leur tube de gel sur les points de ravitaillement plutôt que de les abandonner sur la route, de se rendre sur le point de relais à pied ou à vélo !

Nous leur en sommes très reconnaissants.

Le peloton était composé d’athlètes valeureux qui ont su gérer leur course malgré les quelques difficultés. Mais pas seulement des coureurs aguerris, car de nombreux sont venus pour découvrir le mythe du marathon.

Quelques anecdotes ont agrémenté ce beau week end. Je pense à la nuit précédent la course pendant le balisage ou nous devions faire très attention lors des traversées de chevreuils, blaireaux, lièvres ou autres sangliers !

La remise des prix a été effectuée comme prévue et richement dotée par nos fournisseurs officiels : ADIDAS, BRYTON, GO 2, OAKLEY, HARIBO et la station MERIBEL....

Merci à allrun.fr pour avoir aiguisé mon grain de folie et à tous les pionniers et pionnières de cette première édition du Allrun marathon.

Et très bonne année de courses 2014

Patrick BONNOT

Quand Patrick BONNOT, organisateur de l’ultra trace de St Jacques, 740km en 12 jours que j’ai fait en 2010, (j’ai fait également avec lui le raid 28 (90km en orientation de nuit et équipe de 5 en 2011) a demandé à ses amis ce qu’ils pensaient de cette idée, je lui ai répondu "partant" de suite sans réfléchir, préssentant que ça marcherait....ce qui m’a valu l’attribution du dossard number one.

Une occasion de revoir les amis(ies) rencontrés ces dernières années sur les courses d’ultra en autres.

Nous avons profité de ce dernier week-end de vacances pour visiter la veille le château de Versailles et l’abbaye des vaux de Cernay.

Sans préparation spécifique et après les fêtes, la course s’est bien déroulée pour moi, malgré des routes de campagne dans le parc de la vallée de Chevreuse très jolies.....mais pas très plates, je termine en 3h17’ avec les derniers kms un peu plus lents....un peu trop de coca sur l’estomac !!!

...la suite en images

RESULTATS : http://www.allrun.fr/marathon 176 arrivants


-  16ème : Jean-Claude PAROLI : 3h 17’ 06’’ : 1er VH3

la campagne.. - 421.2 ko

la campagne..

profil inhabituel pour un marathon ! - 53.6 ko

profil inhabituel pour un marathon !

la veille...c’est Versailles - 322.9 ko

la veille...c’est Versailles

L’abbaye de Cernay la ville - 279.6 ko

L’abbaye de Cernay la ville

A l’aube ....ligne de départ plein champs - 202.5 ko

A l’aube ....ligne de départ plein champs

Au départ - 115.1 ko

Au départ

Avant.... - 278.5 ko

Avant....

....pendant.... - 264.1 ko

....pendant....

......Après - 308.8 ko

......Après

pas de pollution ! - 236.8 ko

pas de pollution !

retrouvailles - 272.6 ko

retrouvailles

....les mêmes sur le podium V3 - 285.4 ko

....les mêmes sur le podium V3

Dimanche 12 janvier : championnat départemental de cross MUIZON

la course vétéran étant ouverte aux non licenciés, c’est 13 coureurs de plus qui ont bien apprécié l’organisation et le parcours.

Côté Club en l’absence de Florent, qui se remet de son élongation, nous sommes trois : Hervé GOMES, Jérôme GOSENDE et moi. La course est courte (7.430km), un bon échauffement est nécessaire, d’autant que le terrain est sec dans la descente et la remontée dans le bois et légèrement "lourd" mais sans boue autour du terrain de foot.

Pas très bien placés au départ, Jérôme et moi, allons remonter le peloton nous motivant mutuellement pour finir avec une bonne moyenne de 14.4/5 de moyenne. Hervé continuant son travail de vitesse termine à nouveau avec Francis WACKERS du RCE.

RESULTATS : 76 arrivants

-  34ème : Jérôme GOSENDE : 30’ 49’’
-  36 : Jean-Claude PAROLI : 30’ 57’’ : 1er VH3
-  71 : Hervé GOMES : 35’ 45’’

Résultats championnat départ cross MUIZON - 125.1 ko

Résultats championnat départ cross MUIZON

Dimanche 19 janvier : trail du hibou FISMES

Vu les distances proposées (6km et 8.8km) ce sont plus des courses nature ou des cross.

C’est une bonne prépa, pour les cross à venir et une bonne séance de vitesse.

Le terrain est vallonné, mais sans difficulté majeure et sans boue....ce qui est rare en ce moment. Jérôme GOSENDE, Paulo DE MAGALHAES, Hervé GOMES et David BAYARD ont décidé de faire les 2 épreuves, beaucoup de coureurs vont doubler.

Je préfère faire le 6km (en réalité 5.6km) en échauffement avec Damien CLADEL et faire le 8.8km (là la distance est correcte) à fond. A l’arrivée du 6km, Jérôme termine à une belle 5ème place/70 à quelques secondes du classement scratch, Paulo, 10ème gagne 1’ sur l’an passé et 3ème VH1, Hervé 3ème VH2...

Ils vont attendre une bonne 1/2h pour le départ du 8.8km. Là encore ça part vite pour les près de 200 coureurs, mais c’est aisé de doubler, ce que je vais faire au train jusqu’à la dernière côte dans FISMES ...et me faire reprendre par 2 coureurs au sprint dans les 100 derniers mètres, mais avec plus de 2’ gagnée par rapport à 2012, ça va.

Sébastien MICHAUT termine 1’ devant à la 11ème place juste derrière la 1ère féminine (Céline BOSC) très satisfait de sa course, lui qui a surtout prévu une saison de trails courts en 2014.

Derrière, les 4 du club qui ont fait les 2 courses vont le payer par une petite fatigue..., André ADAM passant Hervé en fin de course. Quand à Damien pour sa 2ème course et 1er trail, il s’en sort fort bien 129ème/182 à 3’ de David BAYARD.

Belle matinée pour nous tous, d’autant que le club monte sur le podium au classement par équipe sur les 2 courses.

Résultats : 6km  : 70 arrivants

-  5ème : Jérôme GOSENDE : 22’ 48’’
-  10 : Paulo DE MAGALHAES : 23’ 23’’ : 3ème VH1
-  24 : Hervé GOMES : 26’ 45’’ : 3ème VH2
-  25 : David BAYARD : 26’ 55’’

Résultats : 8.8km : 182 arrivants

-  11ème : Sébastien MICHAUT : 36’ 34’’
-  17 : Jean-Claude PAROLI : 37’ 24’’ : 1er VH3
-  30 : Jérôme GOSENDE 38’ 32’’
-  51 : Paulo DE MAGALHAES : 40’ 47’’
-  73 : André ADAM : 43’ 31’’
-  76 : Hervé GOMES : 43’ 41’’
-  107 : David BAYARD : 46’ 18’’
-  129 Damien CLADEL : 49’ 09’’

Résultats hibou 6km - 21.5 ko
Résultats hibou 6km
 
Résultats hibou 8.8km - 35.5 ko
Résultats hibou 8.8km
 

Jérome et Hervé prêts pour leur 1ère course - 267.3 ko

Jérome et Hervé prêts pour leur 1ère course

Briefing du 6km - 300 ko

Briefing du 6km

il manque David et André....et les tee shirts du club....ça vient. - 299 ko

il manque David et André....et les tee shirts du club....ça vient.

Jérome à l’arrivée du 8.8km - 242.3 ko

Jérome à l’arrivée du 8.8km

suivi de Paulo - 237.8 ko

suivi de Paulo

André - 236.9 ko

André

Hervé - 273 ko

Hervé

Damien...1er trail - 215.6 ko

Damien...1er trail

Paulo 3ème VH1 - 189.4 ko

Paulo 3ème VH1

Hervé 3ème VH2 - 222.5 ko

Hervé 3ème VH2

Vendredi 24 janvier : Assemblée générale du Club

Changement de lieu pour cette AG qui se tenait traditionnellement à CHOUILLY.

Le nombre de licenciés ayant fortement progressé depuis 2008, passant de 46 à 80 début 2014, la salle devenait trop petite pour accueillir tout le monde. C’est donc au foyer de la maison des associations que celle-ci a eu lieu. Beaucoup de coureurs et de bénévoles et après les rapports lus et approuvés à l’unanimité, a eu lieu la traditionnelle remise des récompenses suivie des "traditions champenoises". (pendant ce temps un diaporama photos nous faisait revivre l’année 2013 : courses, entrainements et autres évènements)

Pour les absents et excusés Je ferai un résumé de l’AG le mois prochain.

A la remise des trophées, ont été récompensés Denise et Magalie COOPMANN comme fidèles bénévoles du Sparnatrail au ravitaillement de Damery.

Pour les athlètes : André ADAM , un renouveau pour lui, après des années d’absence et bon représentant VH3 sur les courses courtes de la région.

Jérôme GOSENDE, Yves HUBERT, Fred WARRAND et Sandrine JOURNE, pour leurs progressions et performances, mais également pour leur bon esprit et bonne humeur au sein du club...bien sûr d’autres sont aussi méritants. Les choix sont difficiles...

Dimanche 26 janvier : sortie dominicale

Beaucoup de monde ce dimanche matin malgré une météo peu avenante et il a été difficile de respecter les règles que nous nous sommes fixées, afin que tous puissent participer sans "galérer".

Un groupe de plus de 45 coureurs de niveaux différents, dont près de 10 coureurs extérieurs au club, ce n’est pas facile à gérer pour celui qui se propose ou est désigné pour faire le parcours.

Quelques règles : faire au moins 20’ de plat pour s’échauffer "pépère" tous ensemble, donc éviter d’entrée les grosses côtes, où les plus lents vont essayer de suivre, et de s’épuiser très vite.

la 1ère heure doit se faire tous ensemble, ceux courant à leur rythme attendant régulièrement les autres , retournant même les rechercher. Donc pour les plus lents, n’essayer pas de suivre absolument...pendant cette heure, on vous attend.

Ensuite, bien souvent le ou les 1ers de groupe de retour se forment naturellement pour ceux qui souhaitent faire que 1h30 environ.

Ceux qui sont partis pour 2h et plus, forment un groupe souvent plus homogène et la gestion des allures en est facilitée.( la vitesse des 2 à 4 derniers kms étant faite au gré de chacun)

D’autre part l’entrainement en nature est privilégiée au macadam. Avec l’état des sols(eau et boue)de cet hiver, il est particulièrement difficile à courir, certains sont moins à l’aise que d’autres....alors il en faut un peu pour y goûter et apprendre, mais pas trop....Nous aurons le loisir d’avoir des chemins plus abordables à tous, dans les semaines qui viennent avec des jours qui augmentent.

Je vous encourage à respecter ces règles simples. C’est valable également pour l’entraînement du mardi soir

Regroupement..... - 237 ko

Regroupement.....

....et petits potins de la semaine - 214.8 ko

....et petits potins de la semaine

Chemin plutôt roulant vers St Antoine - 320.2 ko

Chemin plutôt roulant vers St Antoine

Du côté de la chapotte, regroupement et séparation après un beau passage boueux - 345.6 ko

Du côté de la chapotte, regroupement et séparation après un beau passage boueux


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