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NEWSLETTER 26 mars 2015

jeudi 26 mars 2015. - 1970 visites


Calendrier Marne

-  dimanche 29 mars : corrida de St Brice : 9km
-  dimanche 12 avril : 10 et semi de Chalons en Champagne
-  dimanche 19 avril : trail du pays d’Argonne Ste Menehouls : 12, 24 et 44km
-  vendredi 24 avril : 10km d’Epernay
-  Dimanche 3 mai : la Mai’zonnaise MUIZON : 12, 19 et 24km

Dimanche 15 mars : Trail de la montagne de Reims à ECUEIL

Toujours près d’une quarantaine de coureurs du club à ECUEIL. Trail Aventures maitrise parfaitement l’organisation de leur épreuve, malgré près de 1200 coureurs au départ sur un emplacement assez restreint. les nouveaux parcours non boueux cette année , du moins sur le 16km, bien variés et vallonnés ont fait presque l’unanimité. L’accueil, l’animation, la gentillesse et l’efficacité des bénévoles font le succès de ces épreuves et l’assurance de passer une bonne journée.

Notre terrain de jeu - 112 ko

Notre terrain de jeu

les parcours - 331.3 ko

les parcours

Nicole, Jeannot et Fabrice.....pas chaud ! - 103.7 ko

Nicole, Jeannot et Fabrice.....pas chaud !

Il manque du monde..... - 106.4 ko

Il manque du monde.....
Le départ est donné dans la grande rue du village et la 1ère côte va permettre d’étirer rapidement le peloton et à chacun de trouver son espace vital rapidement.

Nathalie, Dorothée et Céline  motivées  - 124.2 ko

Nathalie, Dorothée et Céline motivées

Pour ne pas se faire

Pour ne pas se faire "écraser" mieux vaut partir devant....mais vite !

27 coureurs du Club sur près de 800 partants sur le 16km et de bons résultats d’ensemble, avec malgré tout quelques petites déceptions parmi les non habitué(e)s...Comme quoi, même en courant pour le plaisir on se prend vite au jeu et on aimerait bien faire un peu mieux en temps et place.

vite chaud - 111.8 ko

vite chaud

Thierry...ça ne va durer... - 115.2 ko

Thierry...ça ne va durer...

la preuve ! - 58.3 ko

la preuve !

Céline suivi de Christophe Morlat - 131.8 ko

Céline suivi de Christophe Morlat

Claude pour une fois pas trop couvert  - 91.3 ko

Claude pour une fois pas trop couvert

Hervé - 114.6 ko

Hervé

Yves - 109.9 ko

Yves
Satisfaction de Sébastien qui aurait pu terminer dans le top 10 à quelques secondes près, de Paulo dont la forme revient, même si c’est encore difficile dans les côtes. (Nous avons fait le "yoyo" toute la course ensemble....lui dans les descentes et moi dans les côtes). Une bonne séance pour Christophe (Labroche) avant l’Ecotrail, mais aussi Christophe (Morlat) qui n’était pas sur son terrain préféré. Benoit espérait faire mieux , mais avec + de 100km en vélo à 30km/h de moy la veille...les mollets n’étaient pas au top. Claude est rassuré , son genou n’a pas faibli, faisant toute sa course juste dernière Céline et prenant la 3ème place en VH3 (...je préfère celle-là à la quatrième...)

Florent dans la côte à 30% - 106.2 ko

Florent dans la côte à 30%

Sébastien - 93.6 ko

Sébastien

Fabrice - 74.2 ko

Fabrice

Dominique Frayon ....prochain licencié au club et 86ème en 3h 38 sur le 36km - 74.3 ko

Dominique Frayon ....prochain licencié au club et 86ème en 3h 38 sur le 36km

Dorothée - 80 ko

Dorothée

Christophe et Valérie - 124.1 ko

Christophe et Valérie
In the Paroli family, no problem, une belle journée :Florent gagne une place sur l’année passée et termine 2ème : Franck était trop fort, surtout dans les parties techniques, place aux courses sur route où je suis plus à mon affaire, 10km Châlons puis Epernay....

Céline apprécie le trail, avec une course régulière, elle prend une belle 5ème place chez les féminines . Quand à moi...35ème en 2014....35ème en 2015.., sans me mettre dans le rouge avant l’Ecotrail de Paris, mais ce n’est pas facile de gérer quand on porte un dossard....

La perf du jour sur le 16km c’est pour Elodie, toute nouvelle licenciée au club, n’ayant jamais pris le départ d’une course, se demandant la semaine précédente si elle serait capable de tenir cette distance !!!

Résultat : 151ème en 1h 28’ et une 9ème place en féminine sur 220 arrivantes...encore bravo.

Je n’ai pas de commentaires pour les autres, si ce n’est de Pauline et Dorothée qui ont trouvé les côtes bien raides de ce côté de la montagne de Reims, mais aussi un beau parcours.

Céline et Florent heureux........ - 112.1 ko

Céline et Florent heureux........

Benoit....les mollets ont un peu souffert - 94.2 ko

Benoit....les mollets ont un peu souffert

Bruno acculume les courses  - 101.2 ko

Bruno acculume les courses

Bruno, Yannick et Christophe  - 116.3 ko

Bruno, Yannick et Christophe

André et ta course...bof ! - 98.2 ko

André et ta course...bof !

Arrivée de Pauline et Dorothée - 100.2 ko

Arrivée de Pauline et Dorothée

RESULTATS : 16km :430m+  : 771 arrivants

-  2ème : Florent PAROLI  : 1h 08’ 06’’
-  13 : Sébastien MICHAUT : 1h 12’ 02’’
-  31 : Christophe LABROCHE : 1h 18’ 27’’
-  34 : Paulo DE MAGALHAES : 1h 18’ 49’’
-  35 : Jean-Claude PAROLI : 1h 19’ 03’’ : 1er VH3
-  52 : Christophe MORLAT : 1h 20’ 36’’
-  57 : Thierry LECOURT  : 1h 21’ 01’’
-  81 : Benoit DEFFRASNES : 1h 24’ 16’’
-  109 : Céline PAROLI : 1h 26’ 19’’
-  118 : Claude AUBRY : 1h 27’ 07’’ : 3ème VH3
-  128 : Yannick GARILLON : 1h 27’ 36’’
-  151 : Elodie MARION : 1h 28’ 49’’
-  155 : David PIAT : 1h 28’ 56’’
-  184 : Hervé GOMES : 1h 31’ 19’’
-  225 : Bruno ALEXANDRE  : 1h 34’ 04’’
-  307 : André ADAM : 1h 38’ 23’’
-  317 : Jessy COLAS : 1h 38’ 47’’
-  352 : Philippe DAVIAUX : 1h 40’ 19’’
-  450 : Nathalie BOUDESOCQUE : 1h 45’ 04’’
-  473 : Nathalie ANDRE : 1h 46’ 34’’
-  544 : Céline LANCELOT  : 1h 51’ 17’’
-  549 : Pauline MAITRE  : 1h 51’ 55’’
-  561 : Dorothée RAVAUX  : 1h 52’ 27’’
-  696 : Jean THIEBAULT  : 2h 01’ 12’’
-  745 : Nicole LHOTTE  : 2h 12’ 17’’
-  746 : Daniel BURNIER  : 2h 12’ 40’’
-  756 : Claude PEREZ  : 2h 18’ 01’’

Résultats 16km - 512.9 ko

Résultats 16km

Podium féminin du 16km....il manque Elodie (9ème) - 115.3 ko

Podium féminin du 16km....il manque Elodie (9ème)

Podium masculin 16km - 108.5 ko

Podium masculin 16km
Un peu de boue sur le 36km, mais également un beau parcours tout aussi vallonné dans sa partie spécifique.

7 coureurs du club sur près de 300 partants. Fabrice réalise à nouveau un bon chrono : 32ème en 3h19’. Antoine s’est rassuré après son difficile Aymon trail 2 semaines auparavant, ainsi que Fabrice (Moralés)...qui revient bien. Bon temps également de Christian en moins de 4h ,compte tenu des 840m+ annoncés, habituellement peu à l’aise en trail et faisant peu de compétitions.

Fabrice sur le 36 - 104.5 ko

Fabrice sur le 36

Gérard - 122.5 ko

Gérard

Carole très à l’aise dans les chemins arrive tout sourire se disputant une place au sprint dans la côte d’arrivée !!!

Pour Valérie , accompagnée de Christophe, ce fut la galère avec une grosse douleur au genou , l’obligeant à marcher ....dans les descentes. Dommage, pour sa 1ère grande distance ....bonne récupération avant les prochaines épreuves à son programme.

RESULTATS : 36km : 850m+ : 277 arrivants

-  32ème : Fabrice LOGETTE  : 3h 19’ 50’’
-  59 : Antoine PAUL  : 3h 31’ 43’’
-  68 : Fabrice MORALES  : 3h 33’ 39’’
-  123 : Gérard MAFFRE : 3h 46’ 20’’
-  139 : Yves HUBERT  : 3h 49’ 46’’
-  160 : Christian LHOTTE : 3h 58’ 44’’
-  202 : Carole GENET  : 4h 12’ 18’’
-  241 : Valérie CONGIUSTI : 4h 27’ 50’’
-  242 : Christophe CONGIUSTI : 4h 27’ 51’’

Résultats 36km - 212.6 ko

Résultats 36km

Arrivée de Fabrice 36km - 109.3 ko

Arrivée de Fabrice 36km

Antoine 36km - 104.8 ko

Antoine 36km

Fabrice 36km - 109.2 ko

Fabrice 36km

Gérard 36km - 112.4 ko

Gérard 36km

Yves 36km - 116 ko

Yves 36km

Karine 36km (qui fait ses entraînements du dimanche avec le club) - 135.6 ko

Karine 36km (qui fait ses entraînements du dimanche avec le club)

Christian 36km - 112.8 ko

Christian 36km

Carole 36km.....elle l’aura.... - 117.1 ko

Carole 36km.....elle l’aura....

Valérie et Christophe 36km - 111.3 ko

Valérie et Christophe 36km

Dimanche 15 mars : 10km de COURCY

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A quelques kms d’ECUEIL, Damien était un peu esseulé, ce qui ne l’a pas empêché de réaliser un nouveau chrono record sur 10km en 37’ 08’’....à bientôt les moins de 37’.

RESULTATS : 10km  : 286 arrivants

-  9ème : Damien COLLIGNON  : 37’ 08’’

Résultats 10km de COURCY - 330.7 ko

Résultats 10km de COURCY

Samedi 21 mars : 8ème Ecotrail de PARIS

Un Trail à Paris, c’est possible !

Quand en 2008, nous avons mis sur pied cette nouvelle épreuve de Trail, nombre de coureurs n’ont pas compris que notre projet n’était pas d’inventer un nouveau type de course mais bien un Trail et les sceptiques ont été nombreux.

8 ans après, vos nombreux témoignages nous prouvent que nous avons réussi à relever le défi d’organiser en Île-de-France et qui plus est avec une arrivée au cœur de Paris, une véritable course nature.

Bien entendu, ce projet d’EcoTrail de Paris Ile-de-France® est un peu fou mais nourrit de notre envie de proposer une course nature, chez nous, à proximité immédiate de Paris. Quoi de plus naturel finalement que d’essayer de tracer sur nos lieux d’entraînements quotidiens des parcours exploitant les nombreux bois, forêts, parcs, mettant en valeur un patrimoine naturel et culturel souvent méconnus ?

De Saint Quentin-en-Yvelines au Champ de Mars

Ile de loisirs de Saint Quentin-en-Yvelines, Domaine de St Philippe, Observatoire de Meudon, Domaine national de Saint Cloud, Forêts Domaniales de Versailles, Chaville, Meudon, L’ile Saint Germain, Le Champ de Mars, autant de lieux exceptionnels que nous vous invitons à découvrir dans le cadre de cette expérience unique d’un véritable Trail en milieu urbain empruntant à plus de 90% des sentiers preuve s’il en est qu’un urbanisme raisonné exploite parfaitement son environnement naturel !

L’ORGANISATION

Une 1ère grande distance pour David PIAT, Christophe LABROCHE ; une 1ère également pour David BAYARD à PARIS, mais il est habitué aux Ultras, 3 pour Thierry LECOURT 2ème édition pour Hervé GOBILLARD, Renaud MAITRE et Olivier PLATEAU, 4 pour Claude AUBRYet Yannick LEVERT, 7 pour Hervé GOMES et toutes les éditions pour moi....il y a de l’expérience sur cette épreuve.

Sans oublier Loïc-Michel PERRIN sur le 30km

Une pensée aussi pour Nadine SANCHEZ, forfait sur le 30km et Francis RONDEAU (respectivement blessure et grippe) qui n’ont pas pu participer à la fête avec nous.

Récit d’une longue journée :

Départ à 6h d’Epernay (un minibus et une voiture) direction la Capitale ....bien polluée aux particules fines....les poumons vont sûrement en prendre une couche sur les courses...

Pause café à l’aller - 131.6 ko

Pause café à l’aller

le gri gri d’Hervé... - 132.2 ko

le gri gri d’Hervé...

Arrivée vers 8h près de la tour Eiffel où nous retrouvons Céline et Hervé LUCAK qui souhaitaient faire le voyage avec nous vers le départ.

Paris : préparation des sacs... - 154.9 ko

Paris : préparation des sacs...

Nous avons bien fait de partir de bonne heure, car la ligne du RER C vers St Quentin en Yvelines en travaux, nous obligent à prendre le métro direction la gare Montparnasse, un train pour St Quentin et enfin un bus jusqu’à la base de loisirs...c’est un peu compliqué, mais tout se passe bien.

Place assise dans le francilien... - 117.6 ko

Place assise dans le francilien...

C’est mieux dans le bus - 125.6 ko

C’est mieux dans le bus

Arrivée sur la base de loisirs de St Quentin en Yvelines - 82.5 ko

Arrivée sur la base de loisirs de St Quentin en Yvelines
Au départ, ciel bouché, brume, petit vent frais et 3°...personne n’est pressé à se mettre en tenue et chacun hésite à faire son sac ...je prends, je prends pas, coupe vent ? gants ? long ou court ? ...et c’est déjà midi et le départ imminent pour les 1734 partants.

vu la température....pas pressés de nous préparer... - 159.6 ko

vu la température....pas pressés de nous préparer...

Chacun a fait son choix d’équipement  - 158.6 ko

Chacun a fait son choix d’équipement

Beau geste chaque année des pompiers qui emmènent des handicapés en relais - 121.3 ko

Beau geste chaque année des pompiers qui emmènent des handicapés en relais

Pas de panique au départ...... - 92.8 ko

Pas de panique au départ......

.....il y a de la place pour trouver son espace vital - 107.6 ko

.....il y a de la place pour trouver son espace vital
Le profil particulier de la course, avec les 20 premiers kms presque plats, nécessitent de bien les gérer, et partir en allure endurance .....sinon les 9 derniers sur les quais de Seine, plats également vont se faire dans la galère...Entre les 2 avec la quasi totalité des dénivelés (1500m+), ça peut être aussi compliqué.

C’est parti pour plusieurs kms autour du plan d’eau - 99.1 ko

C’est parti pour plusieurs kms autour du plan d’eau

Les néophytes, Christophe et David (Piat) ont suivi en partie mon plan d’entraînement et retenu la leçon en passant au 1er ravitaillement à moins de 11km/h et terminent respectivement en 8h31 et 8h43, une fin de course un peu dure mais de très bons temps pour une 1ère.

Le nouveau vélodrome de St Quentin, où se sont déroulés les championnats du monde il y a quelques jours - 92.8 ko

Le nouveau vélodrome de St Quentin, où se sont déroulés les championnats du monde il y a quelques jours

Au dessus ou au dessous, il faut bien traverser routes ou autoroutes  - 106.3 ko

Au dessus ou au dessous, il faut bien traverser routes ou autoroutes

Hervé (Gobillard) à l’inverse part à 11km/h, un peu trop rapide pour tenir la distance et va le payer chèrement en terminant les 9 derniers kilo à 6.5 km/h tout en améliorant son temps de l’an passé de 7’

Forêts et plans d’eau se succèdent - 170.9 ko

Forêts et plans d’eau se succèdent

km 23, 1er ravito au BUC - 165.6 ko

km 23, 1er ravito au BUC

Pour Yannick et Olivier les années se suivent et ne se ressemblent pas. Yannick en difficulté l’an passé (9h02’) terminent 1er du Club en 7h33’, l’inverse pour Olivier : 7h36’ en 2014 et 8h41’ cette année....

Aussitôt le ravito, ....début des montagnes russes pour plusieurs dizaines de kms - 194.5 ko

Aussitôt le ravito, ....début des montagnes russes pour plusieurs dizaines de kms

Vu d’en bas.... - 175.3 ko

Vu d’en bas....

...et d’en haut - 184.4 ko

...et d’en haut

quand on aime.... - 165.9 ko

quand on aime....

....on recommence - 177.9 ko

....on recommence

Claude et Hervé (Gomes) avec leur grande expérience en ultras ont su à nouveau bien gérer leur course en mettant environ 1/4h de plus qu’en 2014 avec une préparation pas au top cette année.

Arrivée à Meudon...jardins et pépinières - 100.3 ko

Arrivée à Meudon...jardins et pépinières

Montée des marches vers l’observatoire - 178.4 ko

Montée des marches vers l’observatoire

km 45 : 2ème ravito...eau uniquement - 120.4 ko

km 45 : 2ème ravito...eau uniquement

l’observatoire - 101.3 ko

l’observatoire

Thierry aussi est parti vite, après un passage de "moins bien" à mi parcours où je suis revenu sur lui, il s’est bien ressaisi en terminant 3’ derrière Yannick (7h36’)

David (Bayard) et Renaud n’étaient pas en forme. David s’étant décidé à venir quelques jours avant, après lui aussi une bonne grippe la semaine précédente qui met bien à plat et Renaud avec des soucis gastriques et digestifs depuis 3 jours n’a pas pu s’alimenter correctement.....il améliore néanmoins son temps de l’an passé d’1h45’ !!!....merci aux entrainements séances longues et randos course avec le club.

km 55 : CHAVILLE 3ème ravito - 120.5 ko

km 55 : CHAVILLE 3ème ravito
Quand à moi, pas de souci cette année (problème d’hydratation l’an passé), je connais parfaitement le parcours et ses difficultés et j’ai fait une course régulière avec, comme beaucoup, les 9 derniers kms de traversée de Paris un peu laborieux, doublant malgré tout, une dizaine de coureurs, et n’essayant pas de courir une partie des 350 marches nous menant à l’arrivée au 1er étage de la tour Eiffel. avec une seule montre et pas de GPS, je suis parti aussi un peu vite jusqu’au Buc (12km/h)mais sans conséquence pour la suite en remontant le peloton régulièrement. Au ravito de Chaville (55km), je dépanne une féminine en pâte de fruits et nous ferons les 13km suivants avec une autre féminine jusqu’au domaine de St CLOUD . En fait dans la conversation, ce sont les 2 sœurs 23ans et 25ans....elles terminent 5ème et 6ème féminine.... 4’ derrière moi....chapeau les filles, comme quoi les ultras ne sont pas que (ou plus) des courses de vétérans, les jeunes, hommes ou femmes bien préparés y brillent.

arrivée au ravito....je ne savais pas encore que je ferais les 13km suivants avec les 2 féminines (en bleu).........fin des photos..plus de batterie !! - 117.5 ko

arrivée au ravito....je ne savais pas encore que je ferais les 13km suivants avec les 2 féminines (en bleu).........fin des photos..plus de batterie !!
satisfaction , c’est la meilleure de mes 8 éditions : 7h48’ pour 78.9km cette année contre 7h47’ pour 76.1km en 2013. avec 6 podiums dont 4 premières places en VH3, c’est bon....en 2016, je passe à autre chose.

Tapis rouge à l’arrivée au 1er étage - 174.7 ko

Tapis rouge à l’arrivée au 1er étage
Après une bonne douche bien chaude, un passage chez les kinés pour certains et comme d’habitude, un bon repas (traiteur) tous ensemble (dommage que nous n’ayons pas tous très faim avec la fatigue et le froid sous la tente) retour à Epernay vers 1h30.....avec Hervé GOMES comme copilote....car celui de l’aller (Claude) est bien "éteint" ....longue, mais belle journée, tous finishers, le tout toujours dans une ambiance bien sympa.

repas d’après course ....dans le froid, dommage  - 122.7 ko

repas d’après course ....dans le froid, dommage

Comme souvent, j’ai l’appareil photo en main sur les ultratrails, celui ci n’étant pas technique, je peux donc admirer les paysages et prendre des photos (ça ne prend que quelques secondes).....mais en panne de batterie après 55km, dommage car je n’ai pas eu besoin de la frontale cette année.

Un dernier regard vers la

Un dernier regard vers la "vieille dame de fer" arrivée de la course au 1er étage .....350 marches ....après 80km

RESULTATS / Ecotrail de PARIS : 30km  : 2777 arrivants

-  152ème : Loïc Michel PERRIN  : 2h 27’ 20’’

RESULTATS :80km :1500m+ :1734 partants

-  85ème : Yannick LEVERT  : 7h 32’ 36’’
-  95 : Thierry LECOURT  : 7h 35’ 41’’
-  126 : Jean-Claude PAROLI : 7h 48’ 40’’ : 1er VH3
-  291 : Christophe LABROCHE : 8h 31’ 34’’
-  332 : Olivier PLATEAU  : 8h 41’ 42’’
-  344 : David PIAT : 8h 43’ 43’’
-  486 : Hervé GOMES : 9h 11’ 22’’
-  515 : Claude AUBRY : 9h 15’ 53’’
-  558 : Hervé GOBILLARD : 9h 22’ 10’’
-  767 : David BAYARD : 9h 55’ 24’’
-  900 : Renaud MAITRE : 10h 16’30’’

Dimanche 22 mars : trail des ajaux Chalons en Champagne

2ème édition du trail des ajaux . Qui peut me dire ce que signifie AJAUX ???. J’ai cherché.....mais rien trouvé !!

Pour l’ASPTT Châlons ce sont 2 trails (ou plutôt des courses nature) de 12 et cette année 22kms. Peu importe le nom, ça attire près de 350 coureurs.

Pour le Club, 6 coureurs : 2 sur le 12km, Jean-Michel de retour après plusieurs mois sans compétition et Chantal qui apprécie les courses Chalonnaises.

Sur le 22km , les 2 Fabrice terminent ensemble (malgré une différence dans le classement). Yves ....sur tous les fronts, et Patrick qui monte sur le podium VH3

RESULTATS : 12km  : 209 arrivants

-  26ème : Jean-Michel ALEXANDRE : 54’ 31’’
-  192  :Chantal DIOT  : 1h 20’ 19’’

RESULTATS : 22km  : 132 arrivants

-  32ème  :Fabrice MORALES : 1h 34’ 28’’
-  33 : Fabrice LOGETTE  : 1h 35’ 11’’
-  52 : Yves HUBERT : 1h 41’ 13’’
-  78 : Patrick HERBOUX  : 1h 47’ 26’’ :2ème VH3

Résultats 12km - 91 ko

Résultats 12km

Résultats 22km - 84.9 ko

Résultats 22km

manque Jean-Michel - 149.6 ko

manque Jean-Michel

Chantal mène le train - 149.2 ko

Chantal mène le train

Fabrice...et Fabrice  - 152.8 ko

Fabrice...et Fabrice

yves - 138.6 ko

yves

et Patrick 2ème VH3 - 146.7 ko

et Patrick 2ème VH3


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