C’est fait à Chantilly....3h c’est un palier à passer, reste à gratter des minutes et ce n’est pas toujours facile.
RESULTATS : 42.195km : 663 arrivants
12ème : Paulo DE MAGALHAES : 2h59’19’’
Paulo ...désormais dans les moins de 3h au marathon |
Avec David COMMENIL (AC AY) 2ème en 2h44’ |
Nous étions 45 hommes sur la ligne de départ, je sors avant dernier de l’eau et je finis 39eme sur 45 après les 5km de course en 00:49:39 (quand même !). Je m’étais fixé comme objectif de ne nager qu’en crawl et de ne pas terminer dernier. A part deux mouvements de brasse pour replacer mes lunettes, je peux dire, « objectif réussi ! » pour moi qui ne faisais pas 25m de crawl il y a 2 ans. Sinon c’est une très bonne expérience que ce premier aquathlon pour moi et nager dans un bassin de 50m et avec beaucoup de plus jeunes que moi ne m’a pas stressé, l’organisation était parfaite. A refaire !
Yves.
RESULTATS : natation : 1000m cap : 5000m : 48 arrivants
39ème : Yves HUBERT : 49’39’’
C’est parti pour 5000m |
7 coureurs du club au marathon de PARIS, ça ne s’était pas vu depuis des années.
Chez les garçons, les objectifs ont été atteints. loïc réalise le temps prévu (voir ses 2 récits ci-dessous) de 3h10’. Jean-Louis et Adrien partaient pour 3h45’ et ils réalisent 3h44’....pas mal. Jacques est dans ses chronos habituels sur marathon. Nathalie et Dorothée espéraient faire un peu mieux mais elles sont finishers et ravies. Céline a couru avec ses copines avant un ultra trail à Madère de 115km et 7100m+
Aujourd’hui, ’grande’ promenade dans Paris sous le soleil printanier : rue de Rivoli, St Antoine, courir à nouveau dans le bois de Vincennes, retour par les berges (ça, c’est moins sympa) puis le bois le Boulogne et enfin l’arc de Triomphe au loin. Le champion olympique Haile Gebreselassie a dit : "dans un marathon, les 2 derniers kilomètres sont aussi difficiles que les 40 précédents". 3 longues heures de course concentrées en 10 interminables minutes. A ce moment-là, le corps n’est plus. Il n’y a plus qu’une seule chose sur laquelle vous pouvez compter, c’est votre pire ennemi : c’est votre ego, enfin dompté. - à Paris. Loïc-Michel
Le Marathon de Paris, MDP pour les intimes. Probablement un des plus beaux marathons ayant lieu en France, je ne peux que le recommander à tous. Le soleil était au rendez-vous et plein de Parisiens pour vous encourager ainsi que des groupes de musique tous les kilomètres : ça permet de ne pas trop trouver le temps long. Les sensations n’étaient pas là dès le début de la course ; j’ai commencé à peiner sérieusement au 30e kilomètre. Heureusement, à partir du 36e, la course se fait avec un léger dénivelé négatif, j’ai pu ainsi conserver mon allure. 3h10 à l’arrivée, c’est l’objectif que je m’étais fixé ; je ne suis pas mécontent. Sur la ligne d’arrivée, j’ai retrouvé Adrien et Jean-Lou, heureux eux aussi de leur exploit.
Je me suis même fait un copain, Moruti Shuping, un Sud-Africain qui a couru son marathon en 3h00. Il a adoré la France et Paris. Loïc-Michel
le marathon de Loïc |
RESULTATS : 42.195km : 42440 arrivants
1991 :Loïc-Michel PERRIN : 3h10’04’’
9755 :Adrien DUHAMEL : 3h44’28’’
9771 :Jean-Louis FOSSIER : 3h44’30’’
16899 : Céline LUCAK : 4h03’33’’
23120 : Jacques WEILER : 4h20’59’’
21160 : Nathalie ANDRE : 4h15’13’’
25092 : Dorothée RAVAUX : 4h26’39’’
Jean-Louis et Adrien au départ |
2 nouveaux finishers marathoniens au club |
Objectifs atteints pour tous les trois ...à la minute près |
Dorothée et Nathalie....ravies |
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900m+ pour 25km |
Les courses en Provence, Franck commence à bien les connaître. Ce 9 avril c’était dans le Vaucluse avec le célèbre Mont Ventoux bien dégagé sous le soleil
RESULTATS : 25km : 900m+ : 84 arrivants
24ème :Franck PLANCON : 2h54’01’’ : 1er M3H
En toile de fond le Ventoux |
la multiplication des épreuves dans la région et en France est aussi la cause de la maigreur de certains pelotons. Certaines épreuves progressent et font la plein, d’autres ont plus de difficultés à attirer.
Le club avait des représentants sur les 3 distances avec quelques bons résultats. Arnaud et Yannick sur le 24km, ainsi que Pauline très satisfaite de sa course.
Sur le 44km, il fallait arriver de bonne heure pour éviter les 1ères chaleurs. C’est le cas pour Christophe sous les 4h.
Récit d’ANTOINE : J’ai participé à mon premier trail depuis le trail d’Halloween (eh oui le 29 octobre cela fait loin....)
c’est toujours agréable de courir sur les chemins de la forêt de l’Argonne. Je l’ai pris sans aucune prétention de chrono ou de "bagarre" pour gagner des places ( quelques unes quand même...) car il y a un moment que je n’ai pas fait de trail, j’ai toujours des problèmes récurrents de genou qui reviennent régulièrement et m’obligent à m’arrêter et donc aucun entrainement de plus de 14 km !!! Donc le but était de faire tranquillement la distance, d’arriver au bout sans se faire mal au genou et sans trop de douleurs aux cuisses. Après le 1er ravitaillement, je n’arrivais plus à courir, j’ai du faire une double pause technique pour me soulager (j’ai perdu plus de 5mn et pas mal de places. Je n’ai jamais pu rattraper Claude. mais bon j’ai couru sans trop de difficulté jusqu’au 34ème km, après il a fallu gérer. J’en étais étonné vu le peu d’entrainement. Il faut croire qu’il me restait quelques globules rouge de mon séjour au Népal.......
RESULTATS : 12km :332m+ : 400 arrivants
138ème : André ADAM : 1h19’19’’
232 :Eric DUCHENE : 1h27’00’’
RESULTATS : 24km : 648m+ : 363 arrivants
37ème : Arnaud REYBOIS : 2h13’11’’
39 : Yannick GARILLON : 2h13’26’’
133 : Jessy COLAS : 2h30’58’’
168 : David MOREIRA : 2h32’31’’
178 : David BAYARD : 2h33’18’’
228 : Fabien RAULET : 2h40’18’’
272 : Jérome THOMAS : 2h48’28’’
312 : Pauline MAITRE : 2h59’41’’
7ème :Christophe LABROCHE : 3h55’25’’ : 1er M1H
24 :Fabrice LOGETTE : 4h26’06’’
25 :Céline QUIQUEREL-BOUCAR : 4h31’15’’ : 2ème M1F
29 :Sébastien REGNAUT : 4h37’59’’
41 :Claude AUBRY : 4h51’10’’ : 2ème M3H
54 :Antoine PAUL : 5h01’48’’
59 :Gérard MAFFRE : 5h06’30’’
70 :Yves HUBERT : 5h12’45’’
86 :Hervé GOMES : 5h30’05’:3ème M3H
110 :Bertrand ROBINET : 6h42’49’’
Gégé a sorti les bâtons .....entrainement Pic St Loup |
Yves |
Pauline |
Claude |
David en reprise.....ouf ça tient |
André |
Arnaud |
Bertrand |
Céline |
Antoine |
Sébastien |
Jérome |
Fabrice |
Christophe |
David |
Christophe s’habitue au podium en Master 1 |
Céline devient une habituée... |
4 coureurs du Club à Sézanne. Comme partout ce dimanche la température n’était pas , comme on dit dans les normales de saison.
C’était déjà chaud sur le format "S" pour Axel et Caty qui termine 1ère master 1, ce l’était plus pour le format "M" avec un départ plein soleil à 14h45.
Une 1ère surprise pour moi, le nombre d’engagés sur le duathlon diminue d’année en année à Sézanne : 190 en 2014 et 123 cette année avec le beau temps et Championnat de Champagne !!! Certes j’aurai préféré la température de ce matin, mon organisme n’étant pas très fan de la chaleur.....mais je ne regrette pas la météo de l’an passé !! ....On va donc gérer avec un départ à 14h45 plein soleil et quasi sans vent. Bonnes sensations sur le 10km prudent en 44′, chacun profitant du moindre passage à l’ombre et d’ un gobelet d’eau sur la tronche à chaque ravitaillement d’eau , éponges et jet d’eau en prime. transition (à travailler.....) et c’est parti pour le vélo. Bien qu’on supporte mieux la chaleur en vélo, j’ai aussi géré (un peu trop) pour pouvoir faire un dernier 5km correct, après avoir vidé mes deux gourdes. Transition un peu moins lente et c’est parti pour 5km... mais impossible d’avancer à plus de 12km/h heure, un point de douleur au ventre ne va pas me quitter (pas un point de côté) et disparaître à l’arrêt...je vais quand même gagner une place, car beaucoup de coureurs était limite crampes comme Francis qui a vraiment eu du mal sur ce 5km Au final , un bel après midi ou j’ai pris beaucoup de plaisir, bonne ambiance et j’ai pu faire connaissance avec d’autres triathlètes bien sympas du club. Une 1ère place en V6, sans mal j’étais tout seul ! Jean-Claude .
RESULTATS : S : cap :2.5km/ vélo :9km /cap :2.5km / vélo 9km / cap : 2.5km : 12 arrivantes
6ème : Caty PLANCON : 1h15’13’’ : 1ère M1F
23 : Axel PLANCON 1h04’24’’
Podium pour Caty |
RESULTATS : M : cap 10km / vélo : 40km / cap : 5km : 123 partants
80ème :Jean-Claude PAROLI : 2h38’22’’ : 1er M6H
96 :Francis RONDEAU 2h45’27’’
Après l’Ultra Transgrancanaria (125km et 8000m+) et une belle 2ème place en master 2, il y a à peine 2 mois, Hervé fait encore mieux sur le mythique marathon des sables. Très régulier sur les 4 premières étapes, il a accompagné un ami sur la 5ème ayant suffisamment d’avance dans sa catégorie d’âge. (la 6ème étape étant une étape solidaire de 7km non chronométrée).
.....L’inconvénient d’arriver dans les 1ers, c’est qu’il faut préparer la tente pour ses compagnons de bivouac, mais dans ces conditions, ce n’était que du plaisir pour Hervé.
Etape 1
33°, 1°VH2, 10,73km/h 02:49:26 :33ème, 1°VH2, 10,73km/h
Etape 2
28°, 1°VH2, 9,25km/h 07:02:28 :29ème , 1°VH2, 9,84km/h
Etape 3
34°, 1°VH2, 8,95km/h 10:34:18 :29ème, 1°VH2, 9,54km/h
Etape 4
34°, 1°VH2, 7,47km/h 22:07:04 :26ème , 1°VH2, 8,46km/h
Etape 5
85°, 4°VH2, 9,08km/h 26:45:50 :29ème , 1°VH2, 8,57km/h
Merci pour vos encouragements . Ca m’a fait très plaisir. Le principal était la bonne ambiance dans la tente et j’ai été gâté....le reste c’est la cerise sur la gâteau . Hervé
RESULTATS :1183 arrivants
29ème : Hervé LUCAK : 26h45’50’’ : 1er M2H
Un week-end en Lozère pour Franck, 40km et un bon dénivelé
RESULTATS : 40km : 1660m+ :51 partants
16ème : Franck PLANCON : 4h21’52’’ : 1er M3H
Je pensai voir plus de coureurs du club comme envisagé, mais nous n’étions que 4 dans les Ardennes cette année. La course est toujours aussi sympa et le parcours n’a pas changé par rapport à 2016. Le terrain est comme partout en ce moment bien sec. Les chaussures de route suffisent.
Côté météo, ce n’est jamais bien beau ; les années précédentes nous avons connu la pluie, la neige, l’orage, le vent.....cette année n’a pas fait exception : vent froid et petite pluie bien glaciale à l’échauffement et en fin de course.
Seconde course de reprise pour David après des mois d’arrêt et ça s’est bien passé.
Céline Paroli : reprise également après 10 jours d’arrêt forcé et elle est satisfaite avec une 2ème place en féminine devant Céline Quiquerel-Boucar parti un peu trop vite.
Bonne course pour moi et Pascal Sipili. Départ rapide et on ne se lache plus.....à lui les descentes, à moi les côtes jusqu’à ce qu’il se blesse à un adducteur après la mi course le contraignant à ralentir fortement et à marcher. J’ai gardé le rythme jusqu’à l’arrivée.
Céline P a pris la 1ère place du Challenge trail Champ’ardenne, Céline Q la seconde et moi la 5ème chez les hommes après les 3 premières courses (Aymon trail, Ecueil et Rouvroy) . Du coup je vais peut-être faire Muizon histoire de m’amuser.
RESULTATS : 27km :750m+ : 145 partants
28ème : Jean-Claude PAROLI : 2h21’02’’ : 1er M3H
44 : Céline PAROLI : 2h29’12’’ : 2ème Féminine
54 : Céline QUIQUEREL-BOUCAR :2h36’08’’ : 3ème Féminine : 1ère M1F
86 : David BAYARD 2h50’06’’
Les années précédentes la traversée du ruisseau permettait la lavage de chaussures, cette année il aurait fallu l’éviter le terrain étant jusque là à 100% sec... |
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échange de places pour les 2 célines |
podium féminin |
Podium master 3 ....depuis 2 ans que Pascal est M3, nous nous retrouvons souvent sur les podiums... à toi, à moi |
RESULTATS : 10km : 497 arrivants
39ème :Damien COLLIGNON : 39’43’’
Après l’effort..... |
Seulement une onzième place mais un temps qui le satisfait pleinement. Prochain RDV à Epernay
RESULTATS : 10km : 414 arrivants
11ème : Florent PAROLI : 33’11’’ : 3ème M1H : qualifié France
Dans la famille LUCAK, Hervé réalise de superbes perfs en ultra trail et podiums en master 2, mais Céline n’est pas en reste.....
2 mois de courses et pas des moindres : -Transgrancanaria : 125km 8000m+
Challenge millésime à Ecueil (60km dans le WE)
marathon de PARIS
et donc le Madeira Island Ultra Trail 115km 7100m+.......un vrai diesel....Encore quelques mois de course et nous terminerons en octobre avec la diagonale des fous.
OUF !!!
Coucou Jean-Claude,un petit message de la famille LUCAK. Comme tu dois le savoir, Hervé fait 29 au MDS avec une belle 1ère place en V2. Je ne lui arrive pas à la cheville, mais j’ai fini le MUIT en 25h52, 30ème femme et 4ème M45. J’ai bien strappé le genou et ça a tenu mais ...grande fatigue. Au scratch je fais 335 sur 800 partants. J’ai vécu une belle aventure avec le soutien de ma petite famille. Je me suis régalée car les paysages sont magnifiques, ça te plairait. Maintenant place à la récup. CELINE
RESULTATS :115km : 7100m+ :784 partants
335ème ; Céline LUCAK ; 25h52’28’’
Accueil par sa fille et son fils à l’arrivée |
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Toujours le sourire .... |
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visage et regard de l’ultra traileur.....on ne làche rien .... |
PHOTOS ORGANISATION
Nous continuons notre périple d’1 marathon par an dans une capitale européenne en nous arrêtant cette année à Madrid.
Nous découvrons une ville où il fait bon vivre : un climat plaisant ( frais la nuit et chaud le jour ), une population très accueillante et une gastronomie surprenante.
Nous étions 4 à courir cette année. Maud sur le 10 km et Patrice, Damien et moi sur le marathon.
Après 3 semaines compliquées pour Maud qui subissait un mal de dos, elle réalise malgré tout une belle course dans le plaisir et partage avec nous pour la première fois cette expérience incroyable de courir dans un autre pays.
Patrice qui n’a pu effectué de préparation suite à quelques problèmes physiques réussi malgré tout à boucler le marathon et de revenir avec la belle médaille.
Damien améliore son chrono sur marathon même si la fin de parcours a été un peu plus compliquée que prévue.
Quand à moi, l’objectif était de faire le lièvre pour Damien jusqu’au semi à 13 km/h et finir à la sensation sans me mettre dans le rouge de manière à pouvoir poursuivre ma préparation iron man sur les semaines à venir.GUILLAUME Après Rome l’année dernière encore une expérience inoubliable passée entre amis.
Le parcours était difficile avec presque 500m de dénivelé :DAMIEN
RESULTATS : 10040 arrivants
717ème : Guillaume GIRARD : 3h18’24’’
1206 : Damien PARANT : 3h27’52’’
8688 : Patrice WILLOT : 4h58’57’’
RESULTATS : 10km : 5546 arrivants
2545ème : Maud GIRARD : 1h00’59’’
.....frais le matin.... |
.....quelques heures plus tard ....ravis |
Ce n’était pas le cas pour le club avec un record de participation de plus de 60. Beaucoup de monde sur le parcours pour encourager les coureurs qui en ont souvent besoin dans le 2ème aller/retour de l’avenue de Champagne. Car ce 10km n’est pas si facile avec pas mal de relances dans les nombreux virages à 90° du côté du hall des sports notamment et le haut de l’avenue de Champagne. Il y a d’ailleurs peu de temps minimas qualificatifs au championnat de France : 16 dont quand même 4 du club. ( plus la maman de Céline QUIQUEREL-BOUCAR en master 3 ....tiens tiens...il y aurait des gènes ?? )
Il y a sûrement eu quelques records perso au club dont Axel qui voulait faire 41’ . Résultat : 40’48’’ et 3ème cadet , bien drivé par Christophe.
Dans les anecdotes : une 30ème place en 37’40 pour Thomas RAULET (fils de Fabien, frère de Leslie) qui a couru sous les couleurs du club.
Claude n’a pas résisté à son petit fils Kilian qui lui met plus d’une minute...
Beau tir groupé en 9’’ de Fabrice, Damien, Sébastien, Arnaud et Christophe.
....et Nathalie ...à nouveau 2ème Master 2. Elle se console avec une qualif championnat de France.
C’est parti |
6ème :Florent PAROLI : 34’01’’ : 2ème M1H : qualifié France
27 : Damien COLLIGNON : 37’30’’
30 : Thomas RAULET : 37’40’’
35 : Sébastien MICHAUT : 37’53’’
40 : Paulo DE MAGALHAES : 38’04’’
91 : Fabrice LOGETTE : 40’11’’
93 : Damien PARANT : 40’14’’
95 : Sébastien REGNAUT : 40’19’’
96 : Arnaud REYBOIS : 40’20’’
97 : Christophe LABROCHE : 40’20’’
114 Axel PLANCON : 40’48’’ : 3ème Cadet :record perso
115 : Christophe CONGIUSTI : 40’48’’
123 : Jean-Claude PAROLI : 41’11’’ : 1er M3H :qualifié France
137 : David PIAT : 41’31’’
161 : Yannick GARILLON : 42’18’’
172 : Christophe MORLAT : 42’32’’
189 : Cyril LESURE : 42’56’’
200 : Nadine SANCHEZ : 43’19’’ : 3ème M1F
204 : Adrien DUHAMEL : 43’27’’
207 : Jean-Louis FOSSIER : 43’28’’
212 : Yvan MOREAU : 43’35’’
269 : Claude AUBRY : 44’44’’ : qualifié France
274 : Laurent VAUTRAIN : 44’52’’
303 : Céline QUIQUEREL-BOUCAR : 45’36’’
311 : Patrice WILLOT : 45’45’’
329 : Jérémie THEVENIN : 46’11’’
349 : David MOREIRA : 46’41’’
377 : Christian VELLY : 47’07’’
387 : Bérengère THIBAULT-BELET : 47’17’’
442 : Laurent GAMELIN : 48’10’’
452 : Bruno GADAUT : 48’16’’
477 : Jean-François CHARDENOUX : 48’47’’
491 : Arno PORTALURI : 49’02’’
496 : Frédéric AMELIN : 49’09’’
519 : Nathalie BOUDESOCQUE :49’30’’ : 2ème M2F : qualifié France
551 : Fabien RAULET : 49’58’’
570 : Philippe DAVIAUX : 50’24’’
577 : Sandrine BARBIER : 50’30’’
590 : Julie PILLETTE : 50’46’’
593 : Yvan LABRUYERE : 50’50’’
635 : Jean Gé EMERIQUE : 51’34’’
688 : Leslie RAULET : 52’30’’
689 : Céline LANCELOT-PERCEVAL : 52’30’’
692 : Pauline MAITRE : 52’30’’
697 : Héloïse BALZAC : 52’34’’
703 : Angélique IZARD : 52’39’’
771 : Sandrine JOURNE : 53’40’’
777 : Stéphane JOURNE : 53’53’’
785 : Caty PLANCON : 54’04’’
800 : Mathilde GUEDAL : 54’25’’
801 : Gino GUFFANTI : 54’25’’
835 : Hélène RAZAFRINDANALY : 54’59’’
839 : Magali SILVESTRI : 55’06’’
840 : Line GOUVENAUX : 55’09’’
896 : Virginie GAMELIN : 56’10’’
926 : Sylviane MOREAU : 56’37’’
934 : Céline HANNEDOUCHE : 56’44’’
936 : Sandrine ASSAILLY : 56’53’’
972 : Marie MAITRE : 57’35’’
997 : Emilie DUHAMEL-JARC : 58’07’’
1219 : Martine POMPON : 1h06’15’’
Céline, Céline, Julie et Caty |
Bérengère et Yvan |
Laurent |
Christophe |
Fabien et Leslie....heureux |
Fabrice et David |
Gégé et Sébastien |
Christian |
Jean-Gé |
Christophe emmène Axel sous les 41’ |
Arrivée de Nathalie |
Céline |
Jean-François et Julie |
Marjorie et Hélène |
Sébastien |
Christophe et Damien |
Nadine |
Angélique |
Florent et Damien |
Une bonne séance |
Stéphane |
Axel et Florent |
les podiums du club |
Prépa pou Arno |
Martine |
Philippe |
Jean-François |
Emilie |
Emilie |
Pauline |
Paulo |
Sylviane |
Céline |
Damien suivi de Thomas raulet |
Adrien et Jean-Louis |
Claude et son petit fils |
Frédéric |
David |
Sandrine |
Sandrine |
Cyril |
Héloise |
Sébastien |
Virginie et Line |
Mathilde et Gino |
Caty |
Jérémie |
. |
RESULTATS : 57km : 2029m+ : 309 arrivants
130ème : Francis RONDEAU : 7h33’43’’
. |
. |
RESULTATS : 8.8km : 390 arrivantes
23ème :Leslie RAULET : 42’18’’
4ème édition pour ces trails à ....1h d’Epernay.
Franck, Hervé et moi avions couru le 87km de la 1ère édition.
Retour cette année sur le 66km pour Franck et moi en préparation d’échéances plus conséquentes. Yannick a fait le 87km afin d’obtenir ses points pour le grand raid de la Réunion. Ca été très difficile pour lui suite à des tendons d’Achille douloureux après une semaine d’entrainement à Chamonix. Après un strapage à mi course, il a pu terminer .....ouf !
Franck et moi avons géré chacun à notre rythme. Après 50km environ je n’avais plus de mollets et des débuts de crampes. Franck me passe à 3/4 km de l’arrivée. Je termine en rando course...ou plutôt rando !!.
Les 2 courses précédentes : l’enfer de la boulette et les 10km d’Epernay l’avant veille ont laissé des traces .....
Une grande 1ère pour Hervé . Adepte de la marche nordique, il s’est inscrit sur le 33km et termine à la 7ème place en 4h34’ soit une belle moyenne en marche .
Bravo à l’organisation vraiment au top. De jolis parcours variés et bien balisés, organisation sans faille dans une bonne ambiance : kinés, podologues, douches (chaudes), repas d’après course, garderie .....
RESULTATS : 87.5km :1920m+ :127 partants
21ème : Yannick LEVERT : 10h28’40’’
Grand trail des sonneurs
RESULTATS : 66.5km : 1540m+ : 88 partants
19ème : Franck PLANCON : 7h52’30’’ : 1er M3H
26 : Jean-Claude PAROLI : 8h04’35’’ : 2ème M3H
Marche nordique du tacot briard
RESULTATS : 33km : 870m+ : 59 partants
7ème : Hervé GOMES : 4h34’31’’ : 2ème M3H