Calendrier des courses de la Marne

Nous vous donnons rdv

le vendredi 30 septembre à 19h30

pour une sortie trail nocturne en toute convivialité !

Le rdv est fixé au magasin 22 rue du professeur Langevin à Epernay

Sortie 13-15 km en mode rando trail !

Matériel obligatoire : basket de trail / lampe frontale (Anne-Cécile / Nicolas)

Renouvellement de licence 2022-2023…….infos et documents d’adhésion

Nous sommes un club loisir et avant de prendre de nouvelles inscriptions, le conseil d’administration souhaite mieux connaitre ses futurs adhérents. Nous ne cherchons pas à avoir le plus grand nombre de licenciés possibles, mais que chacun trouve sa place dans un bon esprit de convivialité et d’amitié.

Il est donc souhaitable de participer (avant la prise de licence) à plusieurs de nos sorties, afin de voir si celles-ci et l’ambiance correspondent bien à vos attentes.

Les activités :

Les entraînements réguliers du Club ont lieu chaque mardi, mercredi, jeudi, vendredi et dimanche

-Mardi : de 18h30 à 20h au départ du Square Raoul Chandon (Eglise St Pierre St Paul). Séance réservée en priorité aux débutants.

-Mercredi de 18h30 à 20h,  séance optionnelle au parc Maigret (ou délocalisée) selon les objectifs à venir: préparation route (10,semi, marathon, PPG, séances VMA) ou trail (séances spécifiques, côtes, descentes,…)

-Jeudi : de 19h à 20h , séance de préparation physique au gymnase Stéphane Hessel

-Vendredi : de 18h30 à 20h sur la piste du parc Maigret à Epernay, tous niveaux.

-Dimanche : de 9h à 12h sur l’esplanade Charles de Gaulle, (ou parfois délocalisé) tous niveaux.

Pour tout changement sur ce planning (sorties occasionnelles, délocalisées, horaires….) les adhérents seront prévenus par voies électroniques

La majorité des courses de la Marne sont prises en charge par le Club suivant une liste diffusée aux licenciés.

Le 2ème dimanche de novembre le club organise le Sparnatrail, nous demandons à tous nos adhérents et bénévoles d’être présents ce WE.

Documents :

Formulaire de demande d’adhésion 2022-2023 Télécharger

Fiche d’inscription et cotisation 2022-2023 Télécharger

Réglement interieur du club Télécharger

Notice de garantie responsabilité civile licence Télécharger

Notice de garantie individuelle accident et assistance Télécharger

Dimanche 4 septembre 2022

Nous étions 7 du jogging à nous rendre sur le trail de Cormicy ce dimanche 4 septembre 2022 pour effectuer la reprise de cette nouvelle saison 2022/2023.

Juste pour ceux qui n’ont pû venir: nous avons tous effectué  le 25 km avec plus de 600 D+ sur un parcours très sympa et agréable à courir avec 98% en forêt (heureusement car le soleil tapait bien) à travers des chemins, des monotraces, sur un terrain évidemment sec. Trail parfait pour découvrir des nouveaux terrains pas très loin de chez soi. Il faut également ajouter une très bonne organisation et un fléchage parfait.

PS : Claude n’a pas perdu sa journée, car il a pû faire la bise à sa copine Edith Doyen)…… )

Antoine

Trail de la St Aubeu CORMICY                  25km    600m+                  134 arrivants

53ème	Antoine PAUL	2h26’28 »	1er M4H
54	Ryan LEROY	2h26’30 »
61	Adrien DUHAMEL	2h28’44 »
66	Cédric DEMANGE	2h31’40 »
90	Claude AUBRY	2h40’36 »	1er M7H
99	Jean-Louis FOSSIER	2h44’51 »
121	Céline LUCAK	2h58’55 »

Mardi 13 à jeudi 15 septembre 2022

Ultra trail TOR 130 COURMAYEUR (Italie)        134km   11700m+    388 partant 236 arrivants

84ème

Jean-Claude PAROLI

36h06’28 »

1er M7H

…Si possible….. à ne pas louper…

Le trail des hauts forts à Morzine début août s’étant plutôt bien passé pour une reprise de la compétition après plusieurs mois d’arrêt complet, direction l’Italie à Courmayeur pour le TOR 130.

Je n’aurai pas fait cette course si tôt après une reprise mais c’était l’objectif de l’année 2022…inscrit depuis janvier avec mes amis traileurs de Chamonix. Après avoir épuisé tous les formats de course de L’UTMB (CCC, TDS, UTMB et PTL) , J’avais envie de découvrir cette belle vallée d’Aoste qui n’a rien à envier à celle de Chamonix.

Je partais dans l’inconnu après une reprise de l’entraînement très progressive, sans beaucoup de kms et pratiquement pas de dénivelé ni de travail en montagne. …la montagne de Reims ne suffisant pas à préparer ce type d’épreuve, faisant habituellement plusieurs trails de préparation et sorties spécifiques dans les mois précédents.

Mais bon pas d’appréhension, ni de stress particulier, seulement l’excitation habituelle des départs d’ultra…….et ce que je n’ai pas perdu, c’est ma bonne gestion des paramètres basiques d’un ultra trail…..je vais donc m’adapter en fonction de mon état de forme actuel.

Mardi 13, direction Gressoney St Jean pour le départ à 21h avec mes deux amis, Alexis et Sébastien (sans David. …forfait. ….syndrome de l’essuie glace).Nous décidons de partir ensemble car Sébastien veut avant tout terminer dans les 200 premiers, qualifiables au format plus grand l’année prochaine (le trail des géants 330kms). Alexis ayant fait la TDS (147km) 1 mois 1/2 avant pensait n’avoir pas complètement récupéré et moi simplement m’assurer que l’ischio va tenir, finir dans les délais et prendre du plaisir dans ces beaux paysages (malgré une seule journée de course pour 2 nuits).

Nous partons donc les derniers (c’est rare) d’un peloton de 388 coureurs. …Nous restons ensemble jusqu’au 15/20eme km, mais n’ayant pas le même rythme, nous laissons Sébastien gérer sa course. Avec Alexis, l’enchaînement des dénivelés impressionnants (87m au km !!) en côtes et en descentes se passe très bien ayant un niveau quasi identique (pour l’instant. ..il n’a que 32 ans). Les ravitaillements variés, complets et les bénévoles sont aux petits soins pour nous…mais la pluie va venir s’inviter de temps à autre et rendre le terrain parfois glissant.

Vers le 75eme, comme je m’y attendais, mes quadriceps commence à « couiner ».la vitesse en côtes ralentit accentuée aussi par l’altitude, évoluant entre 2000 et 3000m et je n’ai plus beaucoup de souplesse en descentes ce qui va m’obliger à marcher de plus en plus souvent, mais remontant malgré tout au classement.

Tout va bien pour Alexis, je lui propose de me laisser seul et de gérer au mieux les 45 à 50 derniers kms…..partant souvent trop vite, il va faire une super fin de course en terminant 42eme, ravi……. et félicitations réciproques à l’arrivée ….(…..ça été un honneur de t’accompagner sur ta 800ème course et quelle course : partis en tout dernier avec patience et gestion comme compagnons de route et hop discrètement on a grapillé des places. « pars lentement et ralentit encore », je n’oublierai pas cette phrase…..ALEXIS)

Tous les 3 finishers (40% d’abandons).objectif atteint pour Sébastien : 194eme

Agréable surprise pour moi à l’arrivée : 84eme en 36h 06′ et 1er M7, mais le plus important, ….aucun problème ni douleurs physiques. ……hormis les habituels « bobos » sur ce type d’épreuve.

Cerise sur le gâteau, c’était ma 800ème course terminée y compris les courses à étapes en 39 ans (ayant depuis 1983 tout l’historique de mes courses et entrainements)

A quelques dizaines de kms près (il n’y avait pas de GPS dans les années 80)

C’est 26000 kms de compétitions (de 5 à 300km de 0 à 25000m de D+)

Bien sûr il faut ajouter une douzaine d’abandons et parfois de bonnes galères en course….vite oubliées pour ne retenir que le bonheur et le plaisir partagés avec tous mes jeunes et moins jeunes amis traileurs de France et de Navarre, ma chère famille et mes amis du Jogging Club.

………………Il me reste encore de belles pages à écrire. …..mais Chut !!!

Toutes mes photos ont été prises en majorité le mercredi en journée, la météo n’a pas été très bonne sans être catastrophique avec un ciel très nuageux, sans soleil, de petites averses de temps à autre (toujours à hésiter à mettre le coupe vent imperméable ou non) et une bonne averse la seconde nuit à 2500m…..a gla gla…..bien glissant dans les bouses de vaches !!!

Cliquez sur les photos en galerie pour taille réelle.

Dimanche 18 septembre 2022

Une sortie comme on les aime au Club……un bon groupe, de beaux parcours, une bonne organisation, une météo favorable, une bonne ambiance, du plaisir, les filles au top….Sybille 3ème féminine et 1ère cadette sur 7km……podium pour Victorine, Nadine, Christine et Maelle pour son 1er semi marathon ……frites et bière pour la récupération…..avec modération…..elle est belle la vie !

Les foulées aquatintiennes TINQUEUX                 21.1 km               210 arrivants

62ème	Guy GESCHWINDENHAMMER	1h37’07 »
71	Cédric DEMANGE	1h38’55 »
84	Adrien DUHAMEL	1h40’18 »
123	Victorine MOREAU	1h47’33 »	2ème M1F
127	Nadine HUBERT	1h48’28 »	1ère M4F
144	François PROCUREUR	1h52’10 »
151	Christine OUDINOT	1h53’17 »	2ème M4F
178	Maelle ASSAILLY	2h02’54 »	1ère ESF
179	David PIAT	2h02’55 »
180	Sandrine ASSAILLY	2h02’55 »

                                                  14km                     383 arrivants

14ème	Damien COLLIGNON	54’46 »
34	Fabrice LOGETTE	59’17 »
58	Adrien SCHAEFER	1h01’52 »
90	Cyril LESURE	1h06’46 »
239	Anne Sophie THIERRY	1h18’28 »

                                                            7km       427 arrivants

39ème

Sybille ASSAILLY

29’43 »

3ème Féminine 1ère cadette

Dimanche 18 septembre 2022

LE TRAIL DES CONTREFORTS DU MORGON, en solo, sur 18 KM – 510 M D +/-, AU DÉPART DE SAVINES, avec un parcours épousant les contreforts du Pic de Morgon pour redescendre vers le Lac et finir à Embrun.

Inscription coup de tête, dernière heure avant la clôture (juste après la validation de nos licences).Je ne regrette pas je me suis régalée sur ce parcours que je ne connaissais pas vraiment et qui nous a fait passer dans l’une des plus belle forêt du secteur. Même sans entrainement et après les vendanges, j’avais envie de participer à ce beau week-end de Trail sur Serre Ponçon en présence F.Dhaene sur les 3 jours, Top. CHRISTELLE

Dur sur du court avec les autochtones……PIERRE

76ème	Pierre RICHE	1h37’52 »
231	Christelle RICHE	2h08’47 »

Samedi 24 septembre 2022

La découverte de la métropole Nice Côte d’Azur

De la montagne avec ses belles forêts à la garrigue typique de l’arrière-pays niçois et aux eaux scintillantes de la Méditerranée, la variété des paysages rencontrés sur ce tracé de 111 km et 5000 mètres de dénivelé positif vous laisseront des souvenirs impérissables. Roubion, petit village au sud du Parc National du Mercantour érigé à flanc de falaise, sera le théâtre du départ. Après les premiers kilomètres sur la piste de Vignols, vous rejoindrez le parcours du 100 miles et les crêtes situées à cheval entre les vallées de la Tinée et de la Vésubie qui offrent une vue superbe sur les Alpes et les principaux sommets du Mercantour. Vous plongerez ensuite plein Sud vers la Méditerranée par les 4 monts et vous longerez le bord de mer pour célébrer votre arrivée sur la Promenade des Anglais. l’ORGANISATION

Les Balcons de la Riviera

Superbe parcours de 59km et 3000 mètres de dénivelé positif au départ de Menton qui domine la Méditerranée de bout en bout. Attaquant d’entrée par un kilomètre vertical vers le Col du Berceau, vous admirerez la jolie cascade du Borrigo avant de traverser le village médiéval de Sainte-Agnès pour atteindre la Cime de Baudon, point culminant à 1266 m qui offre une vue à 360° d’où vous pourrez admirer la Corse et les cîmes du Mercantour. Après plusieurs kilomètres sur les cîmes via le fort de la Revère et le mont Bataille, s’en suit une plongée vers la Méditerranée pour un final grandiose sur la Promenade des Anglais.L’ORGANISATION

Voici un résumé rapide du Nice by utmb (Caroline – Thierry)

Paroles du vainqueur du 100miles

« Ce parcours était incroyablement technique et exigeant. Cette nuit, avec le brouillard, on n’y voyait plus rien par endroit » expliquera le vainqueur sur la ligne. « Mais il y a de tout sur ce parcours, et surtout des cailloux, qui font mal aux jambes… 165km, ça finit par faire mal aux jambes, et je trouve que je finis cette course plus comme un finisher que comme un vainqueur »

Paroles du 2^nd du 100miles

« C’était une vraie boucherie, ce parcours » plaisantera le Haut Savoyard. « Le début de parcours ressemble à nos Alpes du Nord, mais la suite, c’est rempli de cailloux. Ils sont beaucoup plus nombreux que chez nous, et c’est très piégeux tout au long du parcours. En plus il n’y a pas vraiment de plat , c’est un enchaînement de petites bosses qui s’avère très usant à la fin… »

Tout est dit !!!

Nous sommes contents d’être finishers !!!

NICE Côte d’Azur By UTMB                        61km    3150m+    1279 partants

1085ème	Caroline LECOURT	14h00’11 »
1158	Céline LANCELOT	15h23’08 »

                                                                    111km 5000m+   704 partants 478 arrivants

273ème

Thierry LECOURT

25h19’56 »

Dimanche 25 septembre 2022

PARIS VERSAILLES                           16km                                    14097 arrivants hommes

5622ème	Laurent GAMELIN	1h25’37 »
6141	Yvan LABRUYERE	1h26’47 »