Calendrier des courses de la Marne
Et c’est le retour de Tinqueux avec un trail urbain le 29 septembre
Dimanche 14 juillet 2024
Maratrail des passerelles MONTEYNARD (38) 42km 2200m 901 arrivants
| 827ème | Yves HUBERT | 8h26’55 |
Un petit mail pour dire que tout va bien ,je ne suis pas beaucoup présent au jogging mais j’espère pouvoir me libérer un peu plus pour le futur .Cette année ma fille Mylène était inscrite sur le 42 km des passerelles .
Je n’étais pas entrainé du tout mais l’envie de courir était là.
Nous avions prévu d’aller l’encourager ce we là, mais je ne me voyais pas aller la bas juste pour l’encourager.
42 km avec 2200 de dénivelé.Une bétise si on réfléchit mais je n’ai pas trop réfléchi et je me suis inscrit .On verra bien !
Le samedi les amis de Mylène ont fait le semi tout c’est bien passé et j’étais très content de retrouver l’ambiance de trail.
Alors le dimanche matin ,pas de pression je veux juste finir
Mylène a quelques douleurs lors de la montée du sénépy, je reste avec elle
Pendant la descente elle va beaucoup mieux et je lui dis de partir devant ,moi je commence à ralentir,pas envie de me casser ,peur de forcer sur le genou opéré .
Mais nous nous retrouvons au dernier ravito et nous finissons ensemble, magnifique !
8h25 mais cela n’a vraiment pas d’importance, pas de blessure, après 3 ans sans rien faire (YVES)
Dimanche 21 juillet 2024
Trail du Caroux MONS la TRIVALLE (34) 18km 1200m+ 292 arrivants
| 172ème | Adrien DUHAMEL | 3h12’25 |
Courte distance, mais un bon dénivelé bien technique pour Adrien sur les terres de Fabrice
Jeudi 25 juillet 2024
Triathlon L de l’Alpe d’Huez (38) Nat : 2.2 km / Vélo : 118km / Cap : 20km 1556 arrivants
| 417ème | Cyril BOULIGAND | 8h06’07 |
| 643 | Romain JAEGER | 8h42’43 |
Samedi 27 juillet 2024
6000D LA PLAGNE (73) 69km 3500m+ 1046 arrivants
| 173ème | Yannick GARILLON | 9h26’38 |
Dimanche 28 juillet 2024
Etna Trail (Italie) 64km 3650m+ 53 arrivants
| 43ème | Damien SIECKER | 12h36’28 |
C’est juste magnifique cette course.
La chaleur dans le bas du volcan , le vent froid en haut.
La poussière de lave qui rentre dans les chaussures .
Bien content d’avoir terminé .
Maintenant, repos, et après deux jours pour profiter des spécialités siciliennes . 
DAMIEN
Dimanche 28 juillet 2024
Trail des Sept Laux (38) 18km 1000m+ 103 arrivants
| 33ème | Antoine PAUL | 2h21’24 | 2ème M4M |
Ce n’était pas prévu de faire dimanche 28 juillet le Trail des 7 Laux, massif de Belledonne (38), donc pour ma dernière course en M4M, je suis allé profiter des paysages de montagne sur le 18 km,+-1033 D,
2h21, 33eme sur 103 et 2eme M4M ANTOINE
Dimanche 28 juillet 2024
Aqua Challenge la traversée du lac SERRE PONCON : 5km 125 arrivants
Une fois n’est pas coutume, ce n’est pas de la course à pied mais c’est le sport préféré de Christian. Comme le calendrier de la nage en eau vive est restreint, et qu’ Embrun est son site préféré de villégiature, il ne fallait louper ça et surtout se faire plaisir.
| 109ème | Christian LHOTTE | 2h06’40 » |
Samedi 10 août 2024
Trail des fantômes La Roche en Ardenne 35km 1400m+ 256 partants
| 26ème | Jean-Claude PAROLI | 4h31’22 | 1er M7M |
| 44 | Adrien DUHAMEL | 4h50’00 | |
| 107 | Damien SIECKER | 5h24’56 | |
| 109 | Nadine HUBERT | 5h24’57 | 2ème M4F |
| 170 | Céline ROUSSELET | 6h07’56 | |
| 195 | Hervé GOMES | 6h28’10 | 1er M6M |
Pendant les mois de juillet et août le calendrier des trails en plutôt pauvre dans le Grand Est et dans le nord de la France. Le trail des fantômes à la Roche en Ardenne proposait 7 courses de 15 à 60km réparti sur le week-end. Notre choix s’est porté sur le 37km 1400m+ car l’horaire du départ correspondait à nos attentes.
Départ d’Epernay à 7h30…..2h30 de route……arrivée à 10h et départ de la coures à 11h.
Le départ et l’arrivée se trouve au très beau domaine du Hérou sur un parc de 80000m2 dans un site protégé……..un bel écrin de verdure.
l’organisation présente son trail …..:« Notre trail est le plus ancien et plus difficile à La Roche-en-Ardenne et ses environs. La première édition a eu lieu en 2010, c’est donc la 15ème édition cette année , avec des nouvelles distances et des nouveaux parcours ».
Bon ça c’est de la communication, il devrait pas être plus difficile que l’Aymon Trail.
En réalité nous n’en serons pas loin avec des parties très techniques, de gros % en côtes et descentes, sèches mais glissantes et des passages assurés par des cordes ! Donc pas de bâtons pour sauf Adrien et Hervé. Départ rapide devant, plus calme pour Adrien, Damien et moi. Je vais courir avec Adrien jusqu’au second ravito (14km), Damien levant le pied en récup de son ultra trail de 64km 2 semaines avant sur l’Etna. Beaucoup trop de monde au second ravitaillement, j’ai assez d’eau et repart après un resserrage de chaussures et laisse Adrien qui a absolument besoin de faire le plein.
Tout va bien se passer sous le ciel bleu, dans les beaux et variés paysages ardennais. Les 2 traversées de rivière au 25ème et à 2km de l’arrivée vont bien nous rafraichir, la chaleur commençant à fatiguer les organismes. Dernière côte avant l’arrivée plus tôt que prévue : 35km au lieu de 37 et un peu moins de D+. Mais personne ne réclame !!!! (39 abandons sur 256 partants, c’est beaucoup pour un trail court)
Je suis (agréablement) surpris d’arriver 26ème car nous étions loin au départ. Nous avons beaucoup doublé sans nous en rendre compte car en milieu de parcours, nous faisions course commune avec le 48 et 60km . Content aussi Adrien 44ème et Nadine (fin de course avec Damien) 109ème (15ème féminine / 62) ravie car ce type de terrain technique n’est pas son préféré. Hervé toujours très régulier en gérant la chaleur (qu’il aime) ferme la marche du club. Course à oublier pour Céline qui a eu des douleurs urinaires qui l’ont contrainte à la marche, mais qui comme nous a beaucoup apprécié cette journée.
Samedi 10 août 2024
Marathon pour tous PARIS 10km 20024 partants
| Maryne GIL | 50’28 | |
| Sébastien JOUNENT | 1h01’23 |
UNE EXPÉRIENCE MAGIQUE, INCROYABLE, UNIQUE
Paris la nuit, pendant les Jeux Olympiques : des monuments emblématiques illuminés, la flamme olympique flottant dans les airs, des supporters enflammés, des rencontres… Tout était réuni pour vivre un moment exceptionnel.
En réalité, c’est difficile de mettre des mots sur une expérience aussi intense. Les émotions étaient fortes, les souvenirs resteront gravés pour toujours. 🥰
Merci à tous pour vos messages, et un grand merci à Steeven MARYNE
Marathon 42.195km 20024 partants
| Steeven PAILLEUX | 3h40’35 |
Il s’agissait également d’une première sur une grosse organisation avec autant de monde.
On passe la journée avec Maryne à se balader et se reposer en bord de Seine jusqu’à ce qu’on se prépare et que je l’abandonne pour m’échauffer (départ 21h pour moi 23h50 pour elle). Les sensations sont bonnes à l’échauffement, il fait chaud mais il y a des fontaines partout !
Je rentre dans le SAS n°1 20mn avant le départ et on sent l’ambiance qui monte tout doucement, tout le monde est aux anges et bienveillant. Un départ fluide et propre, personne ne joue des coudes et la course commence.
Je me place sur un côté comme d’habitude et je choisis le bon je passe devant la caméra et en direct ! J’essaye de ne pas me laisser emporter et je cours à la sensation. Il y avait monde incroyable, on fait le tour de l’opéra Garnier, on longe les Tuileries et on passe la pyramide du Louvre et on profite !
Et là ça se complique déjà, avec la chaleur et le monde autour je commence a avoir très chaud, mal à la tête dès le 5e km. Le meneur du 3h15 passe et je ne me sens pas les jambes de suivre. Le doute entre déjà dans la tête « Qu’est-ce qui se passe ? Comme ça peut m’arriver ? » J’essaye quand même de trouver l’allure prévue mais rien n’y fait, le mollet fait des siennes au 10e et des alertes crampes démarrent déjà. Je prends le temps de bien me ravitailler et de boire régulièrement et le 15e arrive avec la première difficulté. Je la passe tranquillement comme à l’entraînement, en gestion et mentalement ça me fait du bien.
Mais j’avais usé le peu de force que j’avais, j’avance dans le vague et ne vois même pas que je passe Versailles ….
J’essaye de retrouver un discours positif, je sais que j’irais au bout coûte que coûte.
Le monde qu’il y a partout booste et donne de l’énergie. J’étais sceptique sur le fait qu’il y ait vraiment beaucoup de spectateurs aux heures auxquelles on allait courir mais j’ai étais agréablement surpris.
Arrive la 2e grosse difficulté, la côte du Pavé-des-Gardes, et je me dis « tu t’es entraîné dans l’enchaînement Champillon-Hautvillers ça va aller ». L’arche lumineuse nous lance comme sur une rampe, cool on fait un Mario Kart et ça démarre. Mais voilà que les adducteurs se crispent et je dois la finir en marchant … Décidément rien ne se passe comme prévu.
Mais la fin approche, je sers les dents et j’essaye de relancer en descente, c’est dur mais il reste moins de 10kms
On retrouve le bord de Seine et un monde dingue, des ambiances dans les tunnels incroyables, et là on arrive au 37e et magie : grand boulevard et la Tour Eiffel en ligne de mire sur 2 km avant de la contourner. Ca sent vraiment la fin !
Je m’arrache comme je peux, tout se fait au mental. J’ai aussi en tête de ne pas tarder pour pas que Maryne ait à m’attendre et je finis ma course.
Au final un super parcours et une belle ambiance. Ça me fait mal de le dire mais « Paris est magique » 😅.
Il va me falloir du temps pour réaliser et vraiment apprécier la course vécue et oublier la contre perf et le physique qui était au plus bas.
Alexandre prépare toi je vais tout faire pour être au top pour notre SaintéLyon
.
14 juillet 1984 – juillet 2024
Pour finir ces News d’été, je vous joins la publication intégrale que j’ai mise sur ma page Facebook. certains d’entre vous n’ont pas Facebook (y compris Florent et une partie de ma famille). Je voulais simplement partager ce que le sport et la course à pied en particulier m’ont apporté ainsi qu’à la famille comme bienfaits sur le plan physique, mental, social……et ce qu’il peut apporter à chacun quelque soit l’âge.
14 juillet 1984 : hôtel de ville d’Epernay : Zéro km couru, mais quand tout a commencé.
Ce jour-là, j’étais loin d’imaginer, (même en rêve ou cauchemar) qu’au 14 juillet 2024, 40 années plus tard, j’aurais couru plus de 100000 km et entré dans le petit cercle des 20 meilleurs coureurs mondiaux de plus de 70 ans.
845 courses / 73100km d’entrainement + 27500 km de course = 100600 km
Dont 143 ultra (>50km) 12348 km
On rembobine…….. J’ai 34 ans et je suis un des plus jeunes conseillers municipaux d’Epernay . Je participe activement à la commission des sports. l‘office des sports récemment créé organise son 1er triathlon le 17 septembre. Le Maire de l’époque, Bernard Stasi, lance le défi et incite ses jeunes conseillers à participer à cette 1ère.
Côté sport, la course à pied ce n’était pas du tout mon truc. J’avais fait 12 ans de tir à l’arc en compétition et sortait le vélo certains week-ends et les vacances d’été. J’étais aussi (petit) fumeur depuis 15 ans !!!
Achat de baskets, short et début de l’entraînement discrètement sur le parcours de santé à Hautvillers. 2 fois environ 500m pour cette 1ère sortie !! Ça ne va pas le faire…..mal partout…… poumons en feu….mais je dois réussir ce pari et je vais insister et être au départ à la piscine le 17 septembre pour : 200m de natation, 11.5km de Vélo et 3.5km à pied
…..Je passe la ligne d’arrivée en 55’31’’…. au bout de ma vie !!! qui va dès lors complétement changer car j’ai beaucoup apprécié l’ambiance et après la récupération, je me sentais vraiment bien. J’ai donc décidé de continuer à courir seul 2 fois par semaine.
Et alors
La suite de ces premières 40 années de course c’est ma 1ère licence au tout nouveau Jogging Club d’Epernay Champagne en 1986. J’ai suivi et participé à l’évolution du club avec les différents conseils d’administration et les plus de 350 adhérents connus au fil des ans, l’organisation avec le Club de 27 corridas de Chouilly et de 28 Sparnatrail. et surtout la découverte des trails et ultra trail.
« C’est le destin, une porte s’entrouvre, il faut la prendre ».
Derrière cette porte, le sport et la course à pied vont développer ma résilience dans ma vie professionnelle, ma résistance physique et mentale. Sur le plan social, ce sont des liens forts, de partage, de valeurs communes.
Ce sont le trails et ultra trail qui m’apportent le plus de satisfaction. Ils exigent une grande résistance physique et mentale mais la connexion avec la nature dans des paysages magnifiques est apaisante. Dans la communauté des traileurs, j’ai beaucoup d’amis (en France et en Navarre) connus, avant, pendant et après les courses. Pratiquant la même passion, nous partageons l’entraide et la solidarité dans les difficultés, qui sont aussi de belles aventures humaines, ça renforce encore ma motivation.
Ces milliers de kilomètres et centaines de courses n’auraient pas été possible sans une très forte cohésion familiale. Céline et Florent sportifs dés leur plus jeune âge ……natation, triathlon et course à pied…..participant en famille à des compétitions communes, ce n’est que du bonheur, tous les trois soutenus par Monique , mère et épouse toujours proche de nous, malgré l’assistance qui est parfois loin d’être facile.
Tant que l’envie, la motivation de m’entrainer seul en montagne ou avec mes amis (es) du Club avec lesquels je passe d’excellents moments, (un vrai plaisir à chaque séance sur la piste sont toujours là), tant que l’esprit de compétition est présent, tant que le physique suivra……alors pourquoi se priver
MONIQUE : « Que dire de plus. Epouse et maman de sportifs passionnés, je suis admirative du parcours de chacun d’entre eux, des leurs bons chronos et places bien mérités. C’est au prix de nombreuses heures d’entrainement et aussi parfois de sacrifices que les performances sont là. C’est toujours beaucoup d’émotions pour moi à l’arrivée. »
FLORENT : « Avant mes 8 ans, le sport n’était pas encore ma passion… je rechignais à aller aux stages sportifs auxquels mes parents m’inscrivaient aux vacances scolaires (gymnastique, voile et même lutte !), jusqu’au jour où ils m’ont inscrit au club de natation d’Epernay. Et là, le virus du sport a pris et est toujours aussi présent !
Je suis très reconnaissant à mes parents de m’avoir inculqué les valeurs du sport : persévérance, respect, dépassement de soi et humilité.
Mon père n’a commencé le sport qu’à 33 ans, mais depuis, il n’a cessé de progresser ! Je suis admiratif de son parcours sportif, de sa résistance et sa motivation toujours intact ! Ses performances sont remarquables (et remarquées). Je suis heureux qu’il puisse en profiter à plus de 70 ans.
Et comme derrière chaque grand homme, il y a une grande femme : un grand bravo à ma mère pour son soutien sans faille.
Le sport en famille est un vrai plaisir, partagé avec mon père et ma sœur, et prochainement avec la nouvelle génération (Axel, Olivia, Jules et Chloé) ! Je n’oublie mon petit cousin Matthieu, super traileur.
CELINE « Depuis toute petite j’ai baigné dans le sport, en commençant par 10 ans de natation. Les entraînements et surtout les compétitions étaient hyper stimulantes, j’adorais ça. Puis, voyant mon grand frère se mettre au triathlon j’ai voulu moi aussi y goûter. J’ai beaucoup aimé ce mix des 3 disciplines mais ce sport était trop chronophage, du coup cela n’a duré que 2 années.
Les courses sur routes de la région, je les ai connues toute petite, en tant que supportrice, pour encourager papa Paroli . C’était toujours un plaisir de le voir se donner à fond jusqu’à la ligne d’arrivée et voir tous ces coureurs se féliciter autour du ravitaillement.
Les meilleurs souvenirs sont ceux de la corrida de Chouilly que le JCEC organisait tous les 13 juillet. Quel plaisir d’y participer en tant que bénévole, au ravito, au chrono, à la remise des dossards …. Je crois que c’est là que l’envie de courir m’est venue. Cette ambiance magique, ces challenges personnels, cette détermination dans les yeux des coureurs … j’enviais tout cela.
C’est tout naturellement que je me suis mise à courir, d’abord sur route puis très rapidement en trail.
Partager cette passion commune en famille est vraiment quelque chose d’incroyable que je souhaite à tout le monde.
Les courses en duo avec papa sont de très bons souvenirs et j’espère en partager encore d’autres. Mais le beau restera notre Grand Raid de la Réunion en 2023. Participer à cette course mythique avec son papa et son mari, encouragé par sa maman et sa belle-famille, quel bonheur inoubliable.
C’est en faisant le grand raid que je me suis rendue compte de la difficulté de cette course et du coup des performances que mon père réalisait encore, à 73 ans !!!
Je suis admirative de tout ce qu’il réussit à réaliser et surtout d’enchaîner toutes ces courses comme il le fait. Il a un métabolisme incroyable, qui lui permet de récupérer à vitesse grand V et de repartir à l’entraînement quasi aussitôt un ultra trail terminé.
Le sport tient une place importante dans notre famille, je pense que l’on en a besoin pour notre équilibre mais aussi pour les valeurs qu’il peut nous apporter : le partage, le respect, le dépassement de soi…… »
Steeven PARIS est magique , il ne faut pas avoir honte de le dire et les parisiens , je ne t’en parle pas . Il faut juste savoir les prendre.
Vous avez la chance d’en avoir un au club , c’est pas rien.
Bravo à toi et à Maryne , vous pourrez revenir à PARIS