Ne pouvant plus passer dans le parc de l’ Abbaye d’Hautvillers (suite à des rénovations) le parcours a été modifié à partir du 18ème km (La Chaussée de VAUCIENNES).Pour ceux qui connaissent , après avoir passé le passage à niveau, la nationale et fait 150m sur le chemin de béton, nous ne tournons plus à […]

Dimanche 7 octobre : semi marathon de NANCY Support du Championnat de France de semi marathon et pas trés loin de REIMS, Florent PAROLI a bien préparé ce semi. Un peu de pluie à l’échauffement, un faux plat montant dans les 1ers kms ….et descendant ensuite et un bon temps à l’arrivée. 69ème sur 2972 […]

Le protocole de ce test VMA est celui de Léger-Boucher. Vous trouverez de nombreuses explications sur l’exploitation de cet indice sur ce site: Fondamentaux de l’entraînement ou dans la littérature sportive (« Courir longtemps » par exemple). L’indice VMA est un indicateur de votre « cylindrée ». A lui seul, il ne permet pas d’estimer votre performance. Il faut […]

Calendrier des courses marnaises Samedi 13 octobre : La champenoise d’automne : 20km Dimanche 21 octobre : Reims : 10, semi et marathon Dimanche 11 novembre : Sparnatrail : organisation JCEC Samedi 17 novembre : corrida de Cormontreuil : 8km Dimanche 2 décembre : corrida de Fère Champenoise : 12km Samedi 1er septembre : Jogging […]

Du 27 août au 2 septembre : ULTRA TRAIL DU MONT BLANC : Sommet Mondial de l’Ultra Trail Sept vallées, 71 glaciers, 400 sommets… le massif du Mont Blanc fascine. 73 nations, 5 continents, 4 courses : PTL, TDS, CCC et UTMB, plus de 5000 coureurs dont 40% d’étrangers. (voir le site : http://ultratrailmb.com) 4 […]

Pour ceux qui ne connaissent pas encore cette discipline, l’Ironman d’Embrun est un triathlon longue distance qui est composé de 3800m de natation, 188km de vélo et 42km à pieds. Je vous passe les détails des huit mois de préparation… Nous sommes le mercredi 15 aout , il est 6h de matin au bord du […]

Calendrier des courses marnaises Samedi 25 août : Cross de Taissy : 5 et 10km Dimanche 9 septembre : trail de CORMICY 21km Dimanche 16 septembre : TINQUEUX : 7 et 21km Dimanche 23 septembre : Corrida Vitryate : 10km Dimanche 30septembre : Virades de l’espoir VELYE : 10 et 21.1km Samedi 13 octobre : […]

Calendrier Marne des prochains mois Dimanche 8 juillet : trail des tordus : 12, 22 et 46kms Vendredi 13 juillet : Corrida de Chouilly : organisation JCEC Samedi 14 juillet : Courtisols : 10,4km Samedi 25 août : Cross de Taissy : 5 et 10km Dimanche 9 septembre : trail de CORMICY 21km Mardi 1er […]